時間帯 - Time zones

世界のタイムゾーン。クリックすると拡大表示されます。

これは、国、地域、および地域によってグループ化されたリストです。 タイムゾーン.

理解する

多くのタイムゾーンには、その中の人々が使用する説明的な名前がありますが、それらは、 UTC （ユニバーサルタイム、調整済み）。 UTCはかつて呼ばれていました GMT （グリニッジ標準時）、にある王立天文台の後 グリニッジ ロンドンのエリア。

UTCは時々呼ばれることもあります Z または ズールー 時間。時間は、たとえば次のように書くことができます。 21：45Z、ZはUTCを示します。 「Z」は「ゼロ」を表し、「ズールー語」は「Z」の双方向ラジオ発音です。これは、各タイムゾーンに文字が割り当てられた航海システムに由来します。

UTCの東と国際日付変更線の西のタイムゾーンは、時間数で指定されます 先に UTCの（例：UTC 4）; UTCの西と日付変更線の東のゾーンは、時間数で指定されます 後ろに UTC（例：UTC-6）。日付線を東に向かって横切ると、時計は24時間完全に戻され、逆の方向にも逆になります。 （単一のタイムゾーン内ではありませんが、日付変更線が同じ暦日に特定の国の島のグループを維持するために西と東にジョギングするため、タイムゾーンの合計スパンは24時間を超えます。）

タイムゾーンを越えて移動する

複数のタイムゾーンにまたがる旅行を計画するときは、注意が必要です。

  • あなたの「体内時計」は、あなたが通常休んでいる時間とはおそらく数時間または数時間異なるビジネスの予定、ツアー、および他の義務を満たすように「指示」するときに、いくらかのストレスを経験するかもしれません。
  • 旅行中に正しい現地時間が何になるかを理解していないだけで、重要な義務や定期交通機関との接続を見逃す可能性があります。
  • 日付変更線を越えると、到着する日付について混乱が生じる可能性があります。たとえば、
    • 米国西海岸から日本または香港への12〜15時間のフライトを夕方遅くに開始すると、午前中にそこに着陸できます。 二 暦日後。
    • 正午までに逆コースを開始する場合は、開始よりも早く着陸するため、ある意味で時間を遡ることができます。たとえば、からの典型的なフライト シドニー に LA ランチタイムに離陸し、同じ暦日の早朝に着陸します！これは、ミンスクからワルシャワなど、早いタイムゾーンから遅いタイムゾーンへの短いフライトでも発生しますが、そのような場合は、通常、開始する1時間以内に到着します。

旅行にタイムゾーンが複雑な場合や、健康や快適さに影響を与える可能性がある場合は、計画を立てるときに専門家に相談してください。

各タイムゾーンのさまざまな部分で、日の出と日の入りは、以前とは大きく異なる時間に発生する可能性があります。そのため、目的地に旅行する時期の日の出と日の入りの時刻を確認することをお勧めします。

時差ぼけ

参照： 時差ぼけ

時差ぼけ どこにいても、体内時計と現地時間の不一致です。これは、タイムゾーンをまたがる急速な移動が原因であり、飛行機で長時間過ごすと、おそらく間違った時間に睡眠が多すぎたり、十分でなかったりする可能性があるという事実によって悪化します。数時間かかる東から西へのフライトは、ほとんどの人が早く寝るよりも少し遅く起きているほうが簡単だと感じるので、通常は少し簡単です。経験則では、1日あたり約1時間の差を回復します。帰り道で、ほんの数日で元気になるかもしれませんが、回復期間に本当に気付くでしょう。 家に帰る途中。その時点であなたの体内時計は 本当に 混乱していて、物事を整理するのにしばらく時間がかかります。

できるだけ早く新しい現地時間を操作し、最初の数日間は屋外の新しいタイムゾーンで日中を過ごすことで、プロセスを少し支援できます。一日の早い時間に着陸する場合は、飛行機で寝て、リフレッシュして1日のアクティビティの準備ができているようにしてください。逆に、夕方近くに到着する場合は、飛行機で起きているようにしてください。そうすれば、到着したときに疲れて、長い睡眠をとることができます。

夏時間

多くの法域では、現地時間は夏に1時間余分に設定され、日中の時間を1日の終わりに「シフト」します。これは、英国では英国夏時間（BST、GMT 1）として知られており、他のほとんどの地域では夏時間（DST）または（ローカルタイムゾーンの名前）夏時間として知られています。

温帯北部の国では、DSTは通常3月下旬から4月上旬に始まり、10月下旬から11月上旬に終わります。正確な開始日は国によって異なります。赤道諸国は通常、DSTを使用しません。南部諸民族は、地元の夏に一致する日付を使用します。個人にとっては前代未聞ではありません 州 または 状態 同じ国の他の地域で有効なDSTスキームをオプトアウトすること。夏時間の性質上、一方の国には夏時間がないのに対し、もう一方の国には夏時間がありますが、両方とも異なる時間に開始するため、タイムゾーンの違いは年間によって異なる場合があります。しかし、インターネットやその他のほぼ瞬時のモードを介した商取引や国際コミュニケーションの増加により、特に直接の隣人や互いに良好な関係にある政治団体の間で、それらを調和させる取り組みが増えています。

政治的なタイムゾーン

上の地図に見られるように、一部のタイムゾーンは論理に反しているようであり、ほとんどの場合、商取引と管理を容易にするために国または地方政府によって描かれています。これは奇妙な結果をもたらす可能性があります。特に中国の場合、5つのタイムゾーンにまたがる必要がありますが、政治的な理由から、すべての地域で同じ（北京）時間が観測されます。問題を複雑にするために、 新疆ウイグル自治区、北京時間は漢民族によって使用されますが、UTC6はウイグル民族によって使用されます。長距離輸送の出発時刻は、1つのタイムゾーン（通常は出発地点のタイムゾーンですが、 シベリア横断鉄道 ロシア中のモスクワ時間に長い間実行されていました）。タイムゾーンの発明者であるサンドフォードフレミング卿は、鉄道旅行が標準タイムゾーンを必要とする進歩であったため、鉄道の男でした。一部の鉄道は、タイムゾーンが合法的に存在する前であっても、「すべての時間はX時間です」などの免責事項を含むスケジュールを公開しました。駅には時々鉄道の時刻を示す時計があり、市庁舎や教会は数分離れた別の「現地時間」を示していました。

タイムゾーン（および国際日付変更線）は、しばしば政治的境界を蛇行します。 シカゴ 1時間遅れる サンダーベイ 後者がオンになっているので オタワ州の境界の側。との間には21時間の時差があります ディオミード諸島、わずか3 km（1.9マイル）離れていますが、日付変更線で区切られています。 Aroostookバレーカントリークラブを訪問しますか？ 19番ホールに着く頃には、クラブハウスが建てられたので、その余分な時間がどこに行ったのか疑問に思うかもしれません。 ニューブランズウィック 禁止を回避するための手段として、同じコースのプロショップより1時間早く メイン.

もう1つの奇妙なタイムゾーンの境界はヨーロッパにあり、フランスから西に行くと（主に政治的な理由で）同じタイムゾーンにとどまることができます（ すべき 中央ヨーロッパ時間からUTCまたはUTC-1）に変更する必要がありますが、フランスからイギリスに北上すると、タイムゾーンを変更する必要があります。

夏時間はこれをさらに複雑にする可能性があります。戦時中の省エネ対策として生まれたDSTの採用は、本質的に政治的であり、その廃止（ 欧州連合 近い将来）同じように政治的です。ほとんどの熱帯諸国では、DSTはまったく必要ないと考えており、年間を通じて標準時間を維持しています。南半球の国々は、北半球とは反対の夏と冬があります。標準時間から夏時間に変更するという普遍的に合意された時期はなく、一方の国がすでに変更され、もう一方の国が変更されていないという大きな飛躍と変動が残っています。ある国は、紛争やエネルギー危機の早い時期に夏時間を開始するという政治的決定を下すことがあります。米国は1973-74年の石油禁輸中にこれを行い、 サウザンド諸島 2つの異なるタイムゾーンで簡単に、テレビ/ラジオ放送のスケジュールを混乱させます。その時間帯に旅行したり、自宅に電話したりする場合は、目的地と出発地の両方の現地時間を自分に知らせてください。

いくつかのタイムゾーンは、UTCとは、1時間ではなく、（通常は）15分の倍数で異なります。北朝鮮はUTC8：30を一時的に採用し（韓国のUTC 9とは30分異なります）、2018年の関係の解凍中に突然それを落としました。両方の動きは、一部によって政治的であると見なされました。 ニューファンドランド 島（UTC-3.5、夏UTC-2.5）はその隣人とは異なります サンピエール島とミクロン島 （UTC-3通年）、 ケープブレトン （UTC-4、夏のUTC-3）および ブランサブロン （UTC-4年中）;に続く ラブラドール ニューファンドランド時間は戻りますが、レッドベイとの間のどこかでケープブレトンのタイムゾーンにフォールバックするだけです。 カートライト.

タイムゾーンのリスト

UTC 14

UTC 13

13:48、ニュージーランド、ストラットフォード

UTC 12:45

UTC 12

UTC 11

15：15、シドニー中央駅

UTC 10:30

UTC 10

UTC 9:30

UTC 9

13:53、東京、日本

UTC 8:45

UTC 8

23:25、マレーシア、クアラルンプール

UTC 7

09:29、ノンソン、タイ

UTC 6:30

UTC 6

UTC 5:45

UTC 5:30

17:01、ケララ州、インド

UTC 5

UTC 4:30

UTC 4

13:52、ヴォルゴグラード、ロシア

UTC 3:30

UTC 3

10:43、タンザニア、モシ

UTC 2

21:50、シギショアラ、ルーマニア

UTC 1

13:52、ゼーリゲンシュタット、ドイツ
19:57、トリポリ、リビア

UTC

12:00、ビッグベン、ロンドン
15:38、エヴォラ、ポルトガル

UTC-1

UTC-2

UTC-3

17:24、ブエノスアイレス、アルゼンチン

UTC-3：30

UTC-4

16:27、ハリファックス、カナダ

UTC-5

15:20、独立記念館、フィラデルフィア、アメリカ

UTC-6

11:38、メキシコシティ

UTC-7

UTC-8

23:36、米国カリフォルニア州サンディエゴ

UTC-9

UTC-9：30

UTC-10

15:03、ホノルル、ハワイ、アメリカ合衆国

UTC-11

UTC-12

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