冬の水泳 または 氷水泳 寒い季節の勇敢な活動であり、活力のテスト、生存または救助訓練の一部、または-奇妙に思えるかもしれませんが-リラックスする方法として見られます。に 寒い気候 冬の水泳はしばしば氷の穴で泳ぐことを意味します。温暖な気候では、比較的寒い気候で泳ぎます。
冬の水泳は必ずしも実際に泳ぐことを意味するわけではありません。多くの場合、氷の穴はそれには小さすぎます、そしてほとんどの人はとにかくほんの一瞬だけ水中にとどまります。しかし、25、50、450メートルの距離で、氷水泳選手権があります。
に フィンランド およびその他 北欧諸国、のように バルト三国 そして ロシア、氷の水泳は伝統的にの一部として行われます サウナ 浴。多くのフィンランド人は、これがサウナをさらに快適でリラックスできるものにする方法だと考えています。
通常の氷水泳
フィンランドの多くの町には氷水泳協会があり、毎週多くのメンバーが冬に水泳をしています。通常、部外者は大歓迎です。友達と一緒にコテージで冬の入浴をするのも珍しいことではありません。コテージでは通常、最初に氷に穴を掘る必要があります。通常の冬の水泳サウナでは、水を動かして水を開いたままにします。
通常、サウナで暖かくなった後、冬の水泳に行きます。暖かさから冷たい水に入るのはもちろん体に衝撃を与えます。通常、サウナは水から少し離れているため、体が少し順応することができます。また、水への浸漬は、水に飛び込む代わりに階段によって非常にゆっくりと行われます（これにより、コールドショック応答が最小限に抑えられます）。水 です 寒い–しかし、起きた後、通常は10秒ほどで、寒さは感じませんが、暖かくなります。結局、あなたの体はあまり暖かさを失う時間がありませんでした、そして、手順は血液循環を刺激します。これは、その後のさわやかな気分の魔法の一部です。
多くの人が靴下、ビーチサンダルなど、そしてキャップの使用を勧めています。極端な温度で濡れた髪の露出した頭は健康ではありません。水までの距離が短い穏やかな天候では、これらは必要ないかもしれません。
イベント
- 氷水泳選手権
- 東ヨーロッパとロシアでは、冬の水泳はエピファニーのお祝いの一部になっています。
- 北米と西ヨーロッパの多くの場所で元旦に「ポーラーベアプランジ」があります。 「ホッキョクグマ」が泳ぐこともあります ヘウンデ 韓国のビーチ。
おげんきで
コールドショック応答は、特に口が水中にある場合（本能的に深呼吸する可能性があるため）、危険な場合があります。低体温症は通常の状況ではリスクではありませんが、生存と救助訓練では確かに問題です。冬の水泳は、適切な救助設備を備えた経験豊富な水泳選手の監督下でのみ行う必要があります。