旅行健康キット - Travel health kit

A 旅行健康キット 旅行者が携帯するのが望ましいです。健康問題のより広範な議論については、を参照してください。 健康を維持する.

この記事には一般的なアドバイスが含まれており、読者の自己責任で行ってください。それのどれも医学的または法的なアドバイスとして受け取られるべきではありません。
旅行のために薬や医療機器を持参する必要がある場合は、医師に相談してください。

理解する

一般的な応急処置キットは良いスタートですが、あなたの場所のニーズを満たしていないか、そこで違法なアイテムが含まれている可能性があります。

このリストにあるすべてのアイテムを購入できない場合や、必要な場合もあります（現在地や旅行先によって異なります）。場合によっては、国境警備隊や国境警備隊によるアイテムの没収を避けるために医師の処方箋が必要になることもあります。あなたのバッグが検査されるならば、税関職員。疑わしい場合は、有能な医療専門家に相談してください。

多くの人々は彼らに何が必要かについて異なる考えを持っています-ある人々はより多くを取り、他の人々は即興が得意です。

私たちの記事 熱帯病 そして 発展途上国への旅行のヒント 一部の旅行者に関連する追加情報があります。

健康を維持する

  • 定期的な投薬：定期的な薬を服用している場合は、処方箋のコピーと一緒に十分な量を用意してください。機内持ち込み手荷物であることを確認してください。処方箋は、交換する必要がある場合、または税関がそれが何であるかわからない場合に役立ちます。
  • 抗下痢：ロペラミド（例：イモジウム）は、市販薬として最も一般的な止瀉薬です。 決して 糞便に血が混じっている場合に使用してください。これは、はるかに深刻な症状の兆候である可能性があり、直ちに医師の診察が必要です。も参照してください 旅行者下痢.
  • 抗炎症薬：イブプロフェン（例：ヌロフェン）は、抗炎症剤としても、一般的な鎮痛剤（鎮痛剤）としても優れています。他の人々は、パラセタモール（アセトアミノフェン）、またはアスピリン/パラセタモールの組み合わせを使用することを好みます。
ただし、 デング熱 危険な合併症のリスクが高まるため、イブプロフェンもアスピリンも服用しないでください。パラセタモールの方が安全ですが、デング熱のリスクのある地域（ほとんどの熱帯地域）にいる場合、最も安全な方法はセルフメディケーションではありません。代わりに医師に相談してください。
  • 日焼け止め：旅行中は、家に帰る通常の日常生活よりも太陽にさらされる可能性が高くなります。日焼けは、日焼け止め（および帽子）でほとんど回避できる高い不快感と倦怠感を引き起こす可能性があります。アロエを含む日焼け止めローションも役立つかもしれません。も参照してください 日焼けと日焼け止め.
  • 絆創膏：特に旅行中は、オープンカットが感染する可能性があります。カットをきれいにし、覆いをして、旅行を続けてください。足の水ぶくれをカバーするのにも便利です。
  • 抗菌：たとえば、ネオスポリンは、水ぶくれ、切り傷、やけどが冷めたら治療するのに便利です。これは、感染を防ぐのに役立ちます。ほとんどの目的地で購入できる代替品は過酸化水素水ですが、歯科医が使用するやや危険な15％混合物ではなく、応急処置で通常使用される3％混合物を必ず入手してください。
  • 防虫剤：虫刺されは不快感を引き起こす可能性がありますが、感染症や病気を引き起こす可能性もあります。蚊や他の昆虫が重大な問題である多くの地域のように、効果的なDEETベースの忌避剤を地元で購入することはできないので、事前に計画してください。
  • コンドーム：HIVと肝炎は世界の一部の地域ではるかに一般的であり、見知らぬパートナーとの無防備なセックスはどこでも非常に危険であり、コンドームなしでははるかに危険です。経口避妊薬を使用する女性の旅行者は、胃のわずかな不調でもピルの効果を低下させる可能性があるため、コンドームも携帯する必要があります。
  • あなたの健康保険の適用範囲の証明：友好国の国境を越えて日帰り旅行をしているだけでも、目的地での保険付き医療は自宅と同じではありません。あなたが余裕がある最高の健康、生命および障害補償を購入し、あなたの他の健康情報と一緒にあなたの旅行健康キットに保険の詳細のコピーを保管してください。もちろん、 欧州連合 ほとんどの場合、国境を越えてカバーされます。

殴られた道を離れて

医療支援が受けられない可能性のある主要な町や都市から離れる場合は、より完全な応急処置キットの使用を検討することをお勧めします。あなたもそれを使用するための知識を持っていることを確認してください！浄水台、滅菌セットなどを検討してください。

また、地方を長時間旅行する場合、旅行者は包括的な応急処置コースを受講することをお勧めします。 Wilderness FirstAidやWildernessFirst Responderなどのコースの知識は、病院から離れているときに役立ちます。

合法性を保つ

多くの国や場所で持ち運びが制限されています ナイフ、はさみ、およびトラベルヘルスキットに含まれる可能性のあるその他の鋭利な物体。

厳しい薬物禁止法のある国では、鎮痛剤やその他の薬物療法を禁止する可能性があります。

も参照してください

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