インカトレイル - Inca Trail

インカトレイルのセクション

ザ・ インカトレイル に マチュピチュ、「インカの失われた都市」は、世界的に有名なトレッキングです。 ペルー。これは、インカ道路システムの最もよく知られている部分であり、 ユネスコ世界遺産 ハイキングでは、苔むした森から険しい山頂までの生態系を通して、驚異的な山の風景と多くの印象的なインカの遺跡を通り過ぎます。トレイルの大部分では、何百年も前にインカによって敷設された非常に石の小道を歩いています。

トレッキングは、予算のバックパッキングからハイエンドのグランピングまで、スタイルが大きく異なりますが、通常、トレイル自体で4日と3泊で構成されます。メインルートは決まっていますが、タイミングやキャンプ場は異なります。トレイルは数ヶ月前に予約が必要で、すべてのトレッカーはポーターとガイドを含むツアーグループに参加している必要があります。ガイドは、あなたを安全に、整理され、スケジュールどおりに保つことに加えて、遺跡、その歴史、そしてトレイルに沿って見つけることができるさまざまな動植物についての幅広い知識を持っています。

訪問は一般的にから始まります クスコ、インカの首都。数日間高度に順応する必要があるため、トレッキング自体はより長い旅行の一部である必要があります。通常、クスコと セイクリッドバレー;見る インカ高地.

理解する

トレイルにあるインカの遺跡は、探索のために開いており、マチュピチュよりもはるかに混雑していません
サルカンタイ/インカトレイルに沿って見られる動物

多くの国には美しい景色の山脈があり、ペルー自体はこの点で他の多くのハイキングエリアと同様に豊かに恵まれています。しかし、風景はインカトレイルの魔法の原因の1つにすぎません。自然の美しさ、歴史、そして純粋な謎のこのような組み合わせと、そのような畏敬の念を起こさせる目的地で、世界のどこにでも散歩がありますか？途中のさまざまなインカの遺跡は、ハイカーが世界の考古学的な驚異の新しいリストであるマチュピチュの場所を確実に見つける場所に近づくにつれて、ハイカーの期待感を高めるのに役立ちます。トレイルの遺跡はすべてマチュピチュよりも何倍も混雑しておらず、ほとんどの遺跡はロープや最終目的地の封鎖されたエリアなしで探索に開放されています。運が良ければ、色とりどりの花や鳥、そしておそらく他の動物もトレイルにいます。

インカ帝国の最盛期には、彼らの道路システムは南アメリカで最も広範な輸送システムであり、現在のものから伸びていました。 コロンビア 中央までずっと チリ。道路の分岐ネットワークは、その多くが石で舗装されており、合計で40,000キロメートル近くになります。残念ながら、1500年代にスペイン人がインカ帝国を征服したことで、ほとんどの道路が破壊されたり、劣化したままになっています。残っている部分の多くはマッピングされておらず、ほとんど探索されていませんが、いくつかのセクションがクリーンアップされて復元されています。これらの中で最も有名なのはインカトレイルです。インカトレイルでは、何百年も前にマチュピチュにたどり着いたのと同じ石の小道をインカの足跡をたどって歩くことができます。

トレイルは最初から最後まで45km / 26マイルですが、それ以上のように感じます。何百メートルもの高度を何度も増減し、トレッキングの多くは3,000メートルを超えており、酸素が著しく薄くなっています。高度への順応は必須であり、良好な体調をお勧めします。旅は周辺地域の谷や丘を曲がりくねって進み、高山から雲霧林までの風光明媚な風景を通り抜けます。

トレイルは 肉体的に厳しいが、どんな健康な人でも実行可能、特定の健康問題を除いて。懸念がある場合は、医師にご相談ください。歩きやすく、階段を使いやすいのなら、できるはずです。ハイキングの経験は必要ありませんが、ハイキングに慣れているほど簡単になります。トレイルでの避難や死亡はほとんどありません。最も可能性の高いリスクは、足首を捻挫し、実行する必要があることです。多くの人は、努力と達成感から、肉体的な要求が旅行をよりやりがいのあるものにしていると感じています。身体的に能力がない、または能力に不安がある場合は、マチュピチュへの1日または2日の短いトレッキング、マチュピチュへのバレートレッキングのようなそれほど厳しくないトレッキング、または鉄道でマチュピチュに直接行くこともできます。 。

トレイル、特に下り坂は、 トレッキングポール、膝へのストレスを大幅に軽減します。ステップを保護するためにゴム製のチップが必要です。チップをダクトでテーピングすることを強くお勧めします。そうしないと、衝撃や泥から簡単に外れます。家で新しいものを購入したり、町で良いものを安く借りたり、ほうきを買うことができます。ほうきは安くて十分ですが、あまり良くありません。伐採された木が多すぎて、とにかくあまり良くないので、地元の枝を使うことはできません。ストレスをさらに最小限に抑えるために、衝撃吸収ポールを検討してください。

クスコで活動している多くの機関は、トレイルに沿って組織的なハイキングを提供し、ほとんどの機器（テントなど）とそれを運ぶ人々を提供しています。また、トレイルはマチュピチュで終わることを忘れないでください。ほとんどのインカトレイルハイカーは、夜明けに太陽の門（インティパンコ）から降りて、午前10時頃に観光客のバスが現れる前にマチュピチュを見ます。

トレイルでの食事 多くの場合、印象的においしいです！あなたが経験豊富な荒野のバックパッカーなら、あなたは食べ物がどれほど豪華であるかに驚くかもしれません。一部のツアー会社は、ベジタリアン、ビーガン、グルテンフリー、およびその他の食事制限に対応できます。

インカトレイルは、32,592ヘクタールの保護地域であるマチュピチュ保護区の一部であり、国家保護自然地域サービスであるSERNANPによって管理されています。すべての訪問者は、木をポイ捨て、切断または損傷すること、遺跡やトレイルの石を除去または損傷すること、植物を除去すること、動物を殺すこと、暖炉に火をつけること、または遺跡でのキャンプを禁止する公園の規則に従わなければなりません（許可されたキャンプ場のみ使用できます）。

ポーター

インカトレイルの冒頭のポーター

トレッキングは、キャンプ用品や服を運ぶ必要がなく、十分に厳しいものです。ポーター（キャンプ用品用）と半分（着替え用）を使用して、デイパックを運ぶだけです。 （これは貧しい地元の農民に仕事を与えます！）

インカトレイルは、ポーターをフィーチャーした世界でも比較的数少ないトレッキングの1つです。ひづめが損傷するため、駄獣はトレイルに立ち入ることができません。ポーターは地元のケチュアの農民であり、通常は貧しく教育を受けておらず、これが彼らの主な収入源です。ほとんどの人は英語もあまり話せません スペイン語;ケチュア語のいくつかのフレーズを知っているのはいい感じです。見る ケチュアフレーズブック.

ポーターは必要ありませんが、ガイドが必要です。そのため、トレイルをバックパックして、自分のすべての機器を運ぶことができます。ただし、デイパックでハイキングするのは難しいため、ポーターは広く使用され、推奨されています。

ポーターはキャンプを設定するためにトレッカーよりもはるかに早く到着する必要があるので、ポーターがあなたを通り過ぎて道を譲ることに注意してください。

ポーターの不適切な扱い、特に不十分な設備、食料、または避難所、および過剰な負荷に注意してください。プラスチック製のサンダルを履いた高負荷のポーターはタフではなく、搾取されています。状態は改善されましたが、特にカットレートのトレッキングでは、虐待が依然として一般的です。ポーターを優遇するオペレーターを利用し、より多くのことを学び、状態の改善に参加することを検討してください。インカトレイルポーターの人生の1年を記録した最近のドキュメンタリー、 ミチャクラ、2010年バンフマウンテン映画祭で大賞を受賞。

We finally make it to the bottom of the Gringo Killer steps to witness this marvel of engineering, an Inca farming site perched on the side of the steep mountain (9657411176).jpg
インカトレイルの概要

いつ行くか

5月が最適です–乾季の始まりなので、雨からの乾燥した、晴れた、そして青々とした植生、そしてハイシーズンと冬の深さの前に。

天気は5月から9月がベストです：かなり乾燥して晴れています。 6月から8月はハイシーズン（北半球の夏休み）なので、かなり前もって予約しますが、ここは冬（南半球のため）なので、夜は少し寒いです。したがって、5月と9月が理想的です。 4月と10月のフリンジ月もOKですが、雨のリスクが高くなります。日の出を見たい場合は、6月と7月が最も乾燥していて最高ですが、5月と8月（9月上旬まで）は大丈夫です。

11月から3月は梅雨ですので、なるべく避けてください。曇り空（視界が悪い）や、雨はあなたを浸し、岩を滑らかにし、トレイルと道路の両方で地滑りの危険を冒します。混雑は少ないですが。最も雨の多い月は1月から4月で、地滑りや洪水によって道路が閉鎖されることがよくあります。

残されたゴミを片付けるため、2月はトレイルを閉鎖します。

一年中トレイルの天気 暖かく快適な日（約20℃）と寒い夜（多くの場合5℃以下）が特徴で、冬（6月、7月、8月）には氷点下に下がります。日中の太陽と夜の雲は、効果的な暑さと寒さを増加させます。したがって、重ね着をしてください。暖かい服をダッフルバッグに詰め（アルパカの帽子、手袋、靴下は心地よい）、暖かい寝袋を持っていることを確認してください。また、一日の終わりに足を休めるためのビーチサンダルは、足を冷たくします。 閉まっている 代わりにサンダル。

空気は乾燥していて乾燥しているing：低圧は、水がより速く蒸発することを意味します。たくさんの水を飲み、必要に応じて保湿剤を使用してください。

準備する

トレッキングの2日目、デッドウーマンズパスの近く

チケットを予約する

切符売場 事前に予約する必要があります、ハイシーズンのはるか前に、認定された地元のツアーオペレーターを通じて、自分の旅行を計画することは許可されていません。ハイシーズンの場合、チケットは入手可能になり次第すぐに予約する必要があります。6か月以上前に予約することをお勧めします。これらのトレイルチケットを入手する 前 あなたの飛行機のチケット。予約されている場合は、旅行のスケジュールを変更するか、いずれかを利用することを検討してください 代替トレッキング この地域では、これまでのところ事前の予約は必要ありません。ツアーの主催者はクライアントのパスポート番号を政府に登録する必要があり、トレイルのコントロールポイントで厳密にチェックされるため、土壇場でのキャンセルを受け取ることを期待しないでください。

A パスポート チケットの予約とトレイルへの入場の両方に必要です（コピー ない 受け入れられました）、それであなたはあなたのデイパックにそれを持ってくる必要があります！チケットを予約するときと出頭するときと同じパスポートを持っていると最も簡単です。その間、パスポートの更新や名前の変更は避けてください。必要に応じて前に更新し、前または後に名前を変更してください。

チケットは季節ごとです。3月1日から翌年1月31日までのシーズンの予約は1月中旬から受け付けています。一部の代理店は事前予約を受け付け、チケットが利用可能になり次第すぐに予約します。

4、5、7日間のトレッキングでは1日あたり500の許可があり、2日間のトレッキングでは250の許可があります。これには、トレッカーとツアー従業員（ガイドとポーター）の両方が含まれます。 1人のトレッカーに対して約1.5人の従業員がいるため、トレッカーの残りは40％になり、1日あたり約200人のトレッカーになります。

チケットの公式在庫状況は、 Boletaje Virtual （バーチャルチケット）ウェブサイト。これは 合計 残り数（トレッカーと従業員）なので、500人のうち、グループ（12人のトレッカーのグループには合計約30枚のチケットが必要）を予約するため、その日は大きな塊で予約できますので、遅らせないでください。

マチュピチュのチケットはツアーに含まれている必要があります。チケットも必要です ワイナピチュ （マチュピチュの壮大な景色をハイキングできる近くの大きな山）。ワイナピチュはオプションであるため、忘れられる可能性があります。興味がある場合は、事前にチケットを入手してください。

どのツアー？

マチュピチュに降りる4日間のツアーの4日目

ツアーの長さは4日と5日です。彼らは両方ともトレイルで3泊し、同じ道をたどりますが、スケジュールが異なり、異なるキャンプ場に立ち寄ります。少し違うルートで2日間の短いトレッキングをしたり、インカトレイルなしでマチュピチュを訪れたりすることもできます。

4日/ 3泊のトレッキングは古典的です。最終日は早めにマチュピチュに入り、日の出を見て、マチュピチュを訪れてからクスコに戻ります。 5日/ 4泊のバージョンはもっとのんびりしていて、ほとんどの観光客が去った後の簡単な観察のために4日目の遅くにマチュピチュに入ります。それからあなたはで夜を過ごします アグアスカリエンテス 翌日マチュピチュに会いましょう。

時間やお金が足りない場合、またはハイカーが速い場合は、4日間行います。それ以外の場合は、5日間行います。急いで混雑することは少なくなります。

古典的な4日間のツアーは、時間がかからず、少し速く、より要求が厳しく、特に3日目と4日目です。日が長く、睡眠が比較的少ないです。これは、マチュピチュに最初に到着したときに日の出が見えることを意味します（晴天を想定）が、少し疲れている可能性があり、ワイナピチュまでではない可能性があります。また、マチュピチュで急いで一日を過ごすこともあります。特に混雑を避けるために、マチュピチュで1日を過ごしたい場合は、列車を慎重に計画する必要があります。必要に応じて、4日間（早めに到着）してからアグアスカリエンテスで夜を過ごし、マチュピチュを好きなだけ見ることができます。基本的にはペースの速い5日間（日の出と休憩あり）を行います。最後に）。

5日間のツアーはもっとのんびりしています：日の出を逃し、余分な日がかかりますが、それ以外の場合はもっと快適です：群衆が去った後（初日）とほとんどの群衆が到着する前（2日目）にマチュピチュを見る日）、素敵な夕暮れ/夜明けの光（ゴールデンアワー、写真に適しています）で、ワイナピチュで休むことができ、ほとんどの人が4日間のスケジュールであるため、キャンプ場は混雑していません。

ツアーオペレーターを選ぶ

あなたは地元の認可されたツアーオペレーターを使わなければなりません、そしてそれはたくさんあります。ツアーオペレーターに直接予約するか、お住まいの国の旅行代理店を利用することができます。一部のオペレーター、特にハイエンドのオペレーターは、代理店を通じてのみ機能します。認可されても品質が保証されるわけではないことに注意してください。多くの代理店は、クスコの店先で夜間の営業を行っています。確立された評判の良い機関、つまり研究機関とそのレビューをオンラインで使用するのが最も安全です。ただし、ストーリーやレビューに説得力があると感じた場合は、チャンスをつかむ可能性のある新しい会社がいくつかあります。

オペレーターを選ぶときは、彼らが提供するもの、つまり予算のバックパッキングまたはハイエンドのグランピングを考慮してください。グループの大きさはどれくらいですか（またはもっと高価なプライベートツアーが必要ですか）？ 4日間または5日間（または2日間）のツアーに参加しますか？一部のオペレーターは1つしか提供していません。彼らはクスコへ/からの旅行を手配しますか？どの電車が運行していますか？そしてもちろん、オペレーターとツアーは価格が異なります。

多くのオペレーターはポーターを非常に貧弱に扱います。レビューとストーリーを確認してください（社会的責任を宣伝することは保証ではありませんが、ヒントです）。カットレートオペレーターは常にポーターを犠牲にして手抜きをすることに注意してください、しかしいくつかの良い価値のオペレーターはポーターをよく扱います、そして高価であることはポーターがうまく扱われることを保証しません。また、仲介業者の関係で、旅行代理店に高額を支払っても、ツアーオペレーターがその多くを手に入れることができない場合があります。

演算子

演算子は 必須。約200社のうち、多くは悪い会社です。レビュー、ガイドブック、および会社のWebサイトを確認して決定するか、旅行代理店に依頼して選択してください。他にも良い会社がありますが、ここに13の尊敬されている会社があります。

  • ペルートレック （2002、Inca Trail Peru Treks S.A.C。）：4日間のみ、毎週月曜日、水曜日、金曜日、社会的責任のある小さな家族経営の会社。専門：このトレッキングのみを行うので、非常に有能ですが、柔軟性がありません。
  • ラマパス （2004）：さまざまなトレッキング
  • アルパカエクスペディション （2011）：ペルーのフルツアーとマチュピチュへのトレッキングのリーダーをインカトレイルのライセンスで提供します。
  • ユナイテッドマウス （1987）：地域全体の冒険旅行、社会的意識（ストリートチルドレンを助ける）
  • SAS （1990）：最大のトレイルオペレーター、フルセレクション、受賞歴。他のアドベンチャーツアー（急流下りなど）も提供しています。
  • ウェイキトレック
  • アンディーナトラベル

ハイエンド

ポーター

トレイルにはクライアント1人あたり約1.5人のポーターがいるようです。彼らが次のキャンプにすべての装備をぶつけているので、彼らの邪魔にならないようにかなりの時間を費やします。幸いなことに、政府は各ポーターに積み上げることができるギアツアーオペレーターの量を25kgに制限しています（個人的なものを含む）。ポーターが運ぶために6kgしか梱包できないので、慎重に選択してください。

多くのツアーでは、個人のポーターがほとんどのものを運ぶために追加料金を支払うことができますが、水、軽食、衣類用のデイパックが常に必要になります。追加のポーターを雇うことを検討してください。これにより、7 kgの追加（7kgから14kg）を運ぶことができます。明確にするために、あなたが雇う追加のポーターはあなただけのものではありません-彼は他のみんなの食べ物、キッチンテントなどを含む輸送されるギアのセット全体の等しいシェアを運びます。「あなたのポーター」のためのヒントは一部です共有プールの場合も同様です。したがって、ポーターに自分でお金を払っているわけではありません。

体調を整える

インカトレイルの階段-特に濡れている場合は、慎重に踏みます。

インカトレイルを旅行するのに特に運動する必要はありません-あなたが一般的に健康で階段を上り下りできる限り、あなたはそれをすることができるはずです-しかしそれはそれをより安全でより楽しいものにするのに役立ちます。ウォーキング、ハイキング、階段のマシンの使用、脚の筋肉のウェイトトレーニングはすべて、トレッキングに特別に備えるのに役立ち、トレッキングを簡単にします。トレッキングが適切になる前に、階段のマシンで数回30分かかりますが、さらにコンディショニングすることで役立ちます。厳しい運動プログラムに従事する前に、医師またはトレーナーに確認してください。

3〜6か月前–筋肉を構築する

筋肉は構築するのに時間がかかり、安定性と持久力を助けます。初めてのエクササイズがある場合は、トレーニングを受けてください。

スクワットはあなたの足と一般的な安定性のための最良の運動です。レッグプレスまたはクワッドエクステンションは、許容可能な代替手段です。

動き（特に下り坂）は実質的に同じであるため、ディップはポールを使用するための理想的な準備です。 Triceps拡張機能は許容できる代替手段です。

3か月前–心血管フィットネス

ほとんどの人にとって、ウォーキングまたはランニングが最も簡単なオプションですが、定期的な有酸素運動はすべて許容されます。可能であれば、ハイキング、特に標高の高い起伏の多い地形が最適です。

1か月前–筋持久力

筋肉の持久力は急速に低下するため、出発直前に低下します。ステッパー、傾斜したトレッドミル、実際の階段を上るのも問題ありませんが、1週間に3回以上の階段を上るのが理想的です。

ギアを配置する

パッキングは複雑なトレードオフです。快適に過ごせるように十分に持ち込みますが、重量を最小限に抑え、デイパックとダッフルに分けます。トレッキングの種類にもよります（水は提供されますか？）

  • パスポート
  • 応急処置キット
夜間、そしておそらく早朝のハイキングに必要なヘッドランプ（または懐中電灯）
  • ヘッドランプ/懐中電灯
  • 夕方の暖かい上/下
  • ハイキングブーツ;岩だらけのトレイルにぶつかってもかまわず、足首が強い場合はランナーが可能です
  • ウォッシュキット、2Lウォーターボトル、浄水タブレット
  • 日焼け止め（SPF 30）、UV遮断サングラス、日焼け止めリップクリーム–屋外、標高、赤道のそばにいます。太陽は 非常に 強く、雲はそれをブロックしません
  • 帽子、できれば高地の太陽から保護するために首を覆うもの
  • ポーターやガイドにチップを払い、途中で軽食を購入します。これには、初日のバスルームとマチュピチュでのワンソルコインが含まれます。
  • ロングパンツまたはスラックス
  • 長袖シャツ
  • いくつかのTシャツ
  • レインウェア（乾季でもいつ雨が降るかはわかりません）
  • カメラ。
  • 防虫剤
  • パーソナルバスアメニティ
  • 軽いバックパック
  • 手袋、スカーフ、暖かい靴下
  • タオルとトイレットペーパー
  • 多分耳栓–あなたの仲間はいびきをかく可能性があります。これは部分的に周期的な呼吸であり、高度への順応の一部です（を参照） 高山病)
  • おそらくインフレータブルマットレス– 1人あたり25米ドルで、これらの1つを借りると、通常のマットレスと上部にインフレータブルマットレスの2つのマットレスが手に入り、非常に快適になります。

順応する

インカトレイルの標高。最高点は4200メートルのデッドウーマンズパスです。

トレイルは最高で海抜4200mに達するので、少なくとも2日間は クスコ トレッキングを開始する前に順応します。そうでない場合は、 高山病 最初の数日はかなり不快になる可能性があります。

標高3400mでは、クスコでも高山病のリスクがあることに注意してください。理想的には、聖なる谷で1日か2日から始めて、トレッキングの前に徐々に標高に順応します。見る インカ高地 あなたのトレッキングの前に何をすべきかについて。

入れ

見る インカ高地。最初にクスコで数泊する必要があります（その前に、できれば1〜2泊します セイクリッドバレー）高度に順応する。クスコからは、電車、バス、または自家用車で登山口まで行くことができます。これはツアーグループによって手配される可能性が高いので、クスコに行く必要があります。

一部のツアー会社もあなたをから迎えに行くことができるかもしれません オリャンタイタンボ または ウルバンバ クスコの代わりに。これらはトレイルヘッドに近いため、このオプションを使用すると、トレイルを開始する前に数時間余分に睡眠をとることができます。

費用

少なくとも約US $ 400。 4日間の旅行に350米ドル未満しか支払っていない場合、何かが怪しいものであり、ポーターはおそらく非常に貧弱に扱われています。ツアーには、インカトレイルとマチュピチュへの入場券（85米ドル）とクスコに戻るビスタドーム列車（71米ドル）が含まれていることを確認してください。

チップ 特にポーターにとって、収入のかなりの部分が期待されています。トレッキングの前に、乗組員の正確な構成、予想されるチップの量、プロトコルを確認し、チップを準備します。ポーターは最終日早く帰宅するので、トレイルの昨日の朝（5日間のトレッキングの場合）または昨夜（4日間の場合、早いスタートのため）のいずれかに与えられたきれいな請求書を使用してください。ポーターに外貨両替所を見つけて（おそらくかなりの）料金を支払うという不便を与えないように、外貨ではなく足の裏にチップを入れてください。

行く

13°12'18 "S72°28'8" W
インカトレイルの地図

以下は、インカトレイルに沿った典型的な4日間の旅行を大まかに説明しています。誰もが同じルートをたどりますが、あなたのタイミングとキャンプ場はあなたのツアーオペレーター、あなたのグループのスピード、そして他の考慮事項に依存します。遺跡を見学して探索する能力は、特定のツアーによっても異なります。5日間のツアーにはすべての遺跡に十分な時間が含まれますが、多くの4日間のツアーは、周りを見回す機会がないまま、いくつかの遺跡を急いで通り過ぎてしまいます。特に、RunkuracayとWiñayWaynaは、長い1日のハイキングの終わりに近づくトレッキングの一部のバージョンではスキップされる可能性があります。

トレイルには階段があり、そのほとんどはインカ人によって入れられました。岩はざらざらしていて不均一で、濡れると非常に滑りやすくなります。特に下降するとき、足首を捻挫するのは非常に簡単です。バランスをとるためにトレッキングポールを使用し、慎重に踏み、濡れているときは非常に注意してください。

特に2日目にWarmiwañusqa（Dead Woman’s Pass）に登るときは、急いではいけません。結局、その後は降りる必要があります。ゆっくりと着実に進む方が、急いで汗をかいて曲がりくねるよりも優れています。もっと微妙に、登る ダウン ゆっくりと、ポールを使用して–あなたの膝はあなたに感謝します。

トイレはトレイルに沿って数時間ごとに見つかります。初日は着席式トイレで、使用料はS / 1です。その後は無料のスクワットトイレになります。彼らは不潔でトイレットペーパーが不足しています。トイレットペーパーと手指消毒剤または石鹸を持参してください（塩化ベンザルコニウムは、すでに乾いた手を乾かさないため、乾季に最適です。石鹸は問題ありませんが、水が常に利用できるとは限りません）。

1日目：クスコからウェイラバンバへ

Llactapata

あなたのオペレーターはおそらくあなたのホテルで早朝にあなたを迎えに行くでしょう 1 クスコ トレイルヘッドへのドライブのために。途中で立ち寄るかもしれません 2 ウルバンバ または 3 オリャンタイタンボ 物資や朝食に。

でトレイルヘッドに到達したとき 1 ピスカチュコ、トイレットペーパー、コカの葉、蚊よけ剤など、土壇場で購入できるものをいくつか購入できます。次に、コントロールチェックポイントを通過し、川を渡る橋を渡って出発します。遠くから見ると、の遺跡が見えます 2 カナバンバ そして、かつての大規模なインカの集落 3 Llactapata （別名パタラクタ）、両方ともあなたの下の谷にあります。その後、インカの砦を探索する機会を得る必要があります 4 Huillca Raccay、Llactapataを見下ろすトレイルにあります。この丘の砦は、ほとんどが小さなインカの建物の列で構成されており、Llactapataの住民の多くが働いていました。

この日が思ったより楽だったと感じている場合は、気を悪くしないでください。2日目ははるかに困難です。で夜のために落ち着く 5 Wayllabamba トレッキングの最も困難な日のために休憩します。

ちなみに、ワイラバンバはキャンプ場というよりは村で、ここで飲み物やおやつを買うことができます。ここに住む子供たちは、あなたがたった今行ったトレイルに沿ってずっと通勤し、学校に行くためだけにオリャンタイタンボまでバスに乗らなければなりません。

2日目：デッドウーマンズパス

デッドウーマンズパスは、この角度から見上げる女性の顔に似ていると言われていることからこのように名付けられました

インカトレイルの1日目は楽な日と言われています。 3日目は長い日です。 2日目？今日は大変な日です。今日は遺跡のツアーに時間を費やすことはありません。代わりに、トレイルの最も高い峠を上下する難しいスローグが主な目標です。あなたのガイドはあなたに高度を助けるために何かを与えるかもしれません。そうでない場合でも、コカ茶や葉を噛むと効果があります。

別の早起きの電話の後、あなたはのキャンプ場を通過します 6 アヤパタ そして 7 Llulluchapampa （水、スナック、トイレットペーパー、ワインなど、最後の必需品を購入する最後の機会）。次に、急で困難な上昇が起こります 8 デッドウーマンズパス (Warmiwañusqa/Huarmihuañusca）トレッキングの最高点である4200m。ほとんどのトレッカーにとって、最後のチャンクは標高が高いため特に難しいので、ゆっくりと行ってください。必要なだけ休憩を取り、他のハイカーと競争しようとしないでください。パスに到達したら、達成を祝う間、息を呑むような景色を眺めてください。トレイルの最も難しいセクションを完了したところです。次に、キャンプ場に降ります。 9 パカイマユ いくつかの当然の休息のために。

この日は必ずジャケットを用意してください。標高が上がると気温が大幅に下がる可能性があります。キャンプ場も3600mとかなり高く、夜は寒くなります。

3日目：PhuyupatamarcaとWiñayWayna

プユパタマルカ

早めに出発して（パターンを感じていますか？）、もう1日ハイキングに出かけましょう。 3日目はいくつかの印象的なインカの遺跡を通り過ぎます。の遺跡を見ることから始めます 10 Runkuracay、半円形のインカの望楼。かつて歩哨が下の谷を見下ろし、4000mを横切っていました。 11 ランクラカイパス。このパスには、両側の谷の景色を眺めるために取ることができるいくつかの小さなサイドトレイルがあります。次に、の「アクセスできない町」を通過します 12 サヤクマルカ、そのニックネームにもかかわらず、探索するために開かれている遺跡の大規模なセット。サヤクマルカはこれまでで最大の遺跡であり、住宅地と太陽の寺院の両方が含まれています。 Sayacmarkaの下には、はるかに小さなサイトがあります。 13 コンチャマルカ、遠くから見て通り過ぎますが、立ち入ることはできません。

2回目のパスを過ぎた今、気候と野生生物の著しい違いに気付くでしょう。突然、色とりどりの植物が生い茂る緑豊かで湿った森にいます。雲霧林として知られるこの地域は、まるで山腹の熱帯雨林のように見えます。通過したばかりの険しい山頂や草が茂った低木地の近くに存在できるとは信じられません。

トレイル沿いには色とりどりの蘭が見られます。これはWiñayWaynaの遺跡の前に見られます。

それから、あなたのグループがあなたに時間を与えるのに十分速く歩くと仮定して、あなたが探検することができるさらに3つの遺跡が来ます！最初は 14 プユパタマルカ—「Townin the Clouds」、霧に包まれている頻度を示す適切な名前。標高3600mに位置するこの遺跡は、農業用の棚田や儀式用の風呂など、印象的で保存状態の良い遺跡です。浴場をつなぐ水路を探してください。これは、高品質のインカ工学の生き残ったデモンストレーションです。次は 15 インティパタ、山々の素晴らしい景色を望む本当に巨大な農業用テラスのセットです。運が良ければ、テラス間の長い階段を上り下りするのに疲れる時間とエネルギーがあるかもしれません。最後に、 16 WiñayWayna、トレイルで最大の遺跡セット（もちろんマチュピチュを除く）。 WiñayWaynaには、住宅の廃墟、いくつかの倉庫、マチュピチュに送られる食料が育てられたテラスがあります。ほとんどのツアーでは、これは最後のキャンプ場の場所の近くにもあります。

注：この日のキャンプ場は多少予測できない場合があります。マチュピチュに近いため、ウィナイウェイナキャンプ場が最も人気がありますが、スペースを考慮すると、グループは代わりに、特に高地のプユパタマルカキャンプ場にスペースが割り当てられることがあります。シーズン。スペースは政府によって割り当てられているため、これはツアーオペレーターの管理外です。あなたのオペレーターがWiñayWaynaでキャンプすることを計画しているなら、あなたはおそらくそうするでしょう、しかし彼らはそれを100％保証することはできません。

4日目：マチュピチュ

マチュピチュの日の出

これは、世界で最もやりがいのある日帰りハイキングの1つです。目を覚ます 非常に 日の出前に目的地に到着するために、ほんの数キロの暗闇の中でのハイキングのために早めに。急な「グリンゴキラー」階段を上るまで、トレイルはかなり簡単です。最後の登りはあなたをに連れて行きます 17 インティプンク、 太陽の門、最初で最も美しいビューを実現する場所 18 マチュピチュ。もう1時間ほどのハイキングがあります。その間、いくつかの小さな遺跡を通り過ぎ、遺跡の主要部分が徐々に近づいていくのを見ていきます。

最後に、あなたはそれを作ります：世界で最も有名な遺跡のセットの1つであり、正当な理由があります。それは壮観で、巨大で、非常によく保存され、復元されており、インカの家、寺院、通り、テラスなどでいっぱいです。途中で見た廃墟は、ここに展示されている印象的な工学の影に過ぎませんでした。流水と、完全に切り取られた巨大な岩で構成された寺院の壁のシステムの形でした。マチュピチュは、特にトレイルで見た場所と比べると混雑しているのは事実ですが、インカ文明の高さから残っているものを比類のない見方で見るには、混雑する価値があります。

正確な旅程に応じて、午前（午前6時〜正午）または午後（正午〜午後5時30分）にマチュピチュに到着します。朝の切符をお持ちの場合、正午に追い出されることはありませんが、ゲートの外にあるトイレを使用するために出発した場合、再入場することはできません。マチュピチュは正午に最も混雑し、終電がクスコに戻る午後4時までに片付けられるので、ハイキングを終えるのに時間をかけてください。午後遅くは、複雑な石細工をさまよっている最も美しい時間です。までの最終バス 4 アグアスカリエンテス、マチュピチュのふもとで、午後にゲートが閉まった直後に出発します。

マチュピチュをツアーした後、ハイキングをすることを選択できます 5 ワイナピチュ サイトの美しい景色を見るために。 This may cost extra.

Getting out

Which train to take

Beware: if you are not spending the night in Aguas Calientes (4-day/3-night trip), then you only have part of one day in Machu Picchu, and thus your return train ticket from Machu Picchu will have a large impact on how much time you can spend there and whether or not you have time to climb Huayna Picchu at all. If you are spending this night, this isn't an issue.

When you are booking an Inca Trail ticket from home, you may think the time of your train is a very low priority item. You are probably assuming that someone else made sure you have enough time to spend at Machu Picchu. But the reality is that trains get booked and your trail operator may buy you a train ticket out of Aguas Calientes at 1PM. To make it to this train, you will have to be at the train station at 12:30, which means you have to leave Machu Picchu by no later than noon, which means that you will be there only briefly, and have to leave it when it is the most crowded. Machu Picchu is the best in the first half hour after opening and during the last two hours before closing. Most people are gone after 3PM, and the light till 5PM is gorgeous, the heat a little gentler, and you can sit on a patch of grass and soak in the place. You do not want to miss this. It will make Machu Picchu yours. At 10AM Machu Picchu is crowded, loud, and bustling. You will be running around to not lose track of your tour group. At 4PM you can really see it at your own pace, and hang out with the resident chinchillas and llamas. But to do that, you have to take a later train.

おげんきで

Statistics on hazards on the Inca trail are not available, and probably do not exist: injuries and petty crimes are not reported, so all information is anecdotal. With proper precautions, and a bit of luck, you'll be fine, and major problems are rare, but more minor problems are common. At the end of the trail, beware of falls at Machu Picchu, especially at Huayna Picchu.

The most common issues on the Inca trail are: altitude sickness, lack of potable water, filthy bathrooms, sprains and broken bones, and petty theft. More serious issues are heart attacks, falling off the trail, landslides, lack of medical facilities, difficulty in rescue and evacuation, and lack of police. Deaths are quite rare (a handful or fewer per year, out of tens of thousands of trekkers), and typically make news. Similarly, serious crimes (murder, rape) are rare, though rape attempts of single women are reported at Wiñay Wayna, particularly when using toilet late at night: safest is to always be in a pair or group at night.

The tap water in Peru is not potable. Do not drink it. You must either boil water for five full minutes or drink bottled water. Your tour operator will have plans for what to do about water during the trek, so ask what you should bring. In any case, it's a good idea to have water purification tablets on hand in case of emergency.

Because you are visiting Andean areas, don't forget to take precautions to avoid altitude sickness if you are prone to it. Be sure to try a hot tea or an infusion of coca leaves on arrival at altitude. During your first day move slowly and eat lightly, resting the first couple of hours. At night you may be woken by the screams of a panicking trekker who is suffering an acute case of altitude sickness, and requires oxygen (particularly at Paqaymayu, the largest and usually highest campsite). Don't be scared, but acclimatize properly so this isn't you.

Sample altitudes above sea level:

  • Cusco: 3,360 m (11,000 ft)
  • Machu Picchu: 2,400 m (7,800 ft)
  • Urubamba Valley: 2,850m (9,300 ft)
  • highest point on the trail: 4,200 m (13,600 ft)

Theft

Theft is common, primarily of unattended items at camp, and occurs particularly at meal time, when washing or using the toilet, and when sleeping: even experienced tour operators suffer theft. This is especially a problem at crowded campsites, notably Paqaymayu and Wiñay Wayna, which are crawling with people and virtually impossible to secure. More aggressive theft (armed robbery, tent slashing) is now rare, however. Prime targets include sunglasses, cell phones, cameras, lenses (camera and sunglasses), money, trekking poles, head lamps, and beer. Thieves are primarily porters (from your own group or another) or locals, who are very poor: there is no need to be overtly suspicious, but never let your guard down. You cannot realistically protect everything perfectly, but you can minimize risk.

As a precaution, avoid bringing valuables. Leave jewelry at home, and consider bringing a smaller, cheaper camera. Unfortunately, you must bring your passport and tip money on the trail, and much gear is expensive. Whatever valuable items you do bring should be kept on your person at all times. Your passport is the most serious, since this is disastrous if stolen. Fortunately, this and money are easy to secure, if awkward: use a money belt, even at night.行う ない use a neck pouch at night, due to strangulation risk. Safest is to give these to someone when washing.

Leave nothing unattended, especially at meal time. Safest is to have multi-person tents, with someone always there, and either eat in your tent or bring your bags to meal. This is a bit paranoid, and you can generally leave bulky items (clothes, trail shoes) in your tent.

Don't leave anything outside the tent, even shoes or clothes, especially at night (not just to because of theft but also in case of rain and dew). Leave nothing valuable inside tent entrance or in easy-access pockets.

Hide bulkier items mixed with other items in bags inside of bags inside of deep pockets Backpack pockets, pant pockets, shirt pockets, etc. are easily searched. The more layers (bags, zippers, etc.), the less likely a rushed thief is to risk opening all of them or risk taking a large item. This provides added protection for items such as sunglasses, cameras, and lenses.

Hide valuables when approaching campsite, if possible.

Injuries, evacuation, and death

Inca trail, Peru.jpg

Serious injuries and death are very rare, but possible.

Medical emergencies are very dangerous, due to the remoteness. Medical facilities on the trail are limited, and evacuation and rescue are slow and difficult. The closest major facilities are in Cusco, many hours away. If you are at risk of a medical emergency that would need a hospital, you risk death.

Prior to Warmiwañusqa, you can turn back. Once you pass Warmiwañusqa, there’s no turning back: the fastest and safest way out is onward to Machu Picchu. If you are injured, you will need to walk out or be carried out (if you cannot walk); horse are available for the first day, but not afterwards. Helicopter evacuation is possible from Machu Picchu, but not from the trail itself. Usual evacuation proceeds via Aguas Calientes (if past Warmiwañusqa), Ullantaytampu, then to Cusco.

If you fall off the trail, you will likely be seriously injured or die: off a sheer drop you will likely die, while if you fall into vegetation you will likely not be able to climb back up (mountainsides are scree covered with thick vegetation), and need to be rescued by a team with machetes and a basket stretcher, which can take hours.

It is safest to not be alone on the trail: if something happens, it can be some time before you are found, and if you fall off out of sight, it may be hours or days before you are found.

Be aware of the language problem: English is often limited, and porters may only speak Quechua。 Please document and learn to state any medical conditions in スペイン語.

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Other treks

Many alternative treks in the area, some also ending at Machu Picchu, are run by some of the same companies.

  • Keep hiking, by long, demanding hike to Choquequirao (similar ruin to Machu Picchu, much less-known), then short (2-day) hike down to Cachora and bus back to Cusco.
  • Salkantay Trek, passing by the staggeringly tall Salkantay peak on the way to Machu Picchu
  • Two-day Inca Trail, where you only hike past a few ruins, for people who want a taste of the Inca Trail but aren't ready for a big four-day trek
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