アイランドピーク （6,189m）、正式には 1 イムジャツェ、の山です クーンブ (エベレスト）ネパールで最も一般的に登られる「トレッキングピーク」の1つであるネパールの地域。いくつかの異なるトレッキングの旅程の一部として登ることができます。
理解する
アイランドピーク もともとは1952年にエリックシプトンによって名付けられ（一部の情報源は1951年と言います）、氷の海の真ん中にある島のように、チュクン渓谷の真ん中に位置するため、そのように名付けられました。正式に改名されました イムジャツェ 1980年代初頭に。 イムジャツェ 単に意味する アイランドピーク ネパールで。
クーンブ渓谷の上流の多くは、サガルマータ国立公園内にあります。公園は1976年に作成され、1979年にユネスコの世界遺産リストに追加されました。エベレスト山の頂上に続いた英国の遠征隊による訓練演習の一環として、1953年に最初に登頂されました。エベレスト山に登ったとされている最初の2人の人間の1人であるSherpaTenzing Norgayは、アイランドピークを最初に登頂した人の1人でもありました。
高山の基準では適度に簡単なピークであると考えられており、高山の経験がほとんどまたはまったくない人でも試すことができます。通常、トレッキング/クライミング組織は、初心者のアルピニストにピークを試みるために知っておくべきことを教えることを提案します。
アイランドピークは、モンスーンの両側の春（3月中旬から5月）と秋（9月中旬から11月）の2つの季節に登ることができます。冬の間にピークを登ることは可能ですが、寒い気温はさらに困難をもたらします。
アイランドピークの頂上は6,189mにあるため、標高の上昇率とその結果としてのリスク 高山病 または具体的に 急性高山病（AMS） 非常に現実的な懸念です。あなたの一般的なフィットネスと順応プロセスの両方が非常に重要になります。
アイランドピークへのトレッキングは、最初はメインに続きます エベレストベースキャンプトレック ルートですが、近くで分離します ディンボチェ。山を試みるほとんどのチームは最初に飛ぶでしょう ルクラ そこからハイキングします。旅程にはアイランドピークの頂上への試みが含まれていますが、多くの人々がトレッカーとしてこの地域を訪れます。トレッキングをしていて登山をしていない場合は、クーンブ地方を探索するための追加のオプションがあります。
ルクラとアイランドピーク、およびカトマンズ周辺の気象条件は、フライトやトレッキング/登山のスケジュールに大混乱をもたらす可能性があることに注意してください。到着日と出発日を柔軟に設定し、ほとんど予告なしに遠征を完全にキャンセルできるように準備することをお勧めします。
アイランドピークの頂上に到達すると、次のような近くの山々の景色を眺めることができます。 1 エベレスト、ローツェ、ヌプツェなどがすぐ近くにあります。
準備する
多くのトレッキング/クライミング組織は、初心者がこのピークを登ることができるようにするために知っておく必要のあるすべてのことを教えることを提案していますが、登山ロープの管理、高山で少なくともある程度の経験があれば、将来の登山者がはるかに良いことは言うまでもありませんハーネス、アセンダー、アイゼン、ピッケルなどの機器。一般的なフィットネスとコンディショニングが優れているほど、成功の可能性が高くなり、実際に登山をより楽しむことができます。ほとんどの大きなピークはある程度の苦しみを伴うので、その苦しみを減らすために事前にできることは何でもあなたの利益になります。
一部のトレッキング組織は、参加者が山頂までハイキングしてできるだけ早く登ることができるように、短縮された旅程（約14日）を設定しようとしています。明らかに、これはあなたが健康で、ある程度順応していて、ある程度の高山の経験を持っている場合にのみ本当に実現可能です。これらの条件のいずれにも当てはまらない場合は、慣れ、適度なフィットネスを開発し、登山用具の使用方法を学ぶための余分な時間を与えるトレッキングと登山を見つけて（または手配して）ください。一部の企業の旅程は、約19日間のトレッキングと登山に加えて、カトマンズへの往復旅行です。
ザ・ ネパール登山協会 イムジャツェを「グループB」の登山ピークとして挙げています。この山頂を登る場合は、ネパール登山協会に登録しているサーダー/ガイドの同伴が必要です。ネパールの山頂登山に関連する規則には、サーダー/ガイドのさまざまな義務が記載されています。これらの義務をよく理解しておく必要があります。
グループBのトレッキングのピークには、最大4人の登山者のグループに350米ドルの許可料がかかり、その数を超えると1人あたり40米ドルが追加されます。ごみ規制への準拠を確実にするために、250米ドルのデポジットもあります。
トレッカーも必要になります TIMSカード。ガイド付きグループに参加している場合は、「青い」TIMSカード（NPR1,000）が必要になります。独立したトレッカーの場合は、「グリーン」のTIMSカード（NPR2,000）が必要です。これらのカードは、トレイル沿いのさまざまなチェックポイントで登録する必要があります。クライミングパーミットをお持ちの場合はTIMSカードは必要ありません。これは、主な目的がアイランドピークを登ることである場合に必要になります。
トレッキング/クライミング会社にすべてを整理してもらいたい場合、特定の利点を提供するオプションは、評判の良いものを見つける必要があります。そのような会社は何百もあるので、1つを見つけることは興味深いプロセスになる可能性があります。あなたはに登録されている会社を見ることから始めることができます ネパールのトレッキング機関協会またはあなたはこの会社を使うかもしれませんピーククライミングエージェンシーネパール 比較的迅速で公正な対応を提供します。おそらく、適切な会社を見つける最良の方法は、あなたが知っている人々からの推薦に頼ることです。
救助保険を手配します。一部の保険会社は、ハイキングをしている場合は補償しますが、登山をしている場合（つまり、山頂を登る場合）は補償しません。あなたが何を得ているかを知っていることを確認してください。トレッキング会社を雇っている場合は、トレッキングに出発する前に、ガイドと代理店にこの情報を提供する必要があります。
入れ
「昔」、エベレスト地域を訪れる人々は、カトマンズからそこへトレッキングするだけでした。体調を整えて順応するには、2、3週間かけて多くの時間が必要です。それは通常、人々が今していることではありません。現在、ほとんどの人がカトマンズからルクラへのフライトを選択し、そのために約161米ドルを支払います。その結果、ルクラを出入りするフライトは毎日数十便あり、天候が遅れを引き起こした場合、物事は非常に迅速にバックアップされる可能性があります。
あなたがおそらく使用するであろうトレッキング会社によって提供される組織化された旅程はすべて、カトマンズからルクラへのフライトと、トレッキングの終わりに同じ方法でカトマンズに戻るフライトを含みます。ただし、トレッキング会社に任意のカスタムオプションを設定させることは常に可能です。それを念頭に置いて、クーンブへのトレッキングを開始し、さらに数日あればアイランドピークに到達する可能性のある場所は他に4つあります。
- 1 シヴァラヤ -ルクラの南西約6日。 1950年代から1960年代にかけて、これはエベレストやこの地域の他の山頂への遠征のためのクーンブへの最初のルートの一部でした。このオプションは、混雑を避けるための良い方法であり、優れたフィットネスエクササイズとして以外に、おそらくそれを取る唯一の理由です。このルートは風景としては特に印象的ではなく、川の谷をたどるのではなく横断するため、上下に途方もない量があります。ある推定によると、ルクラに到着するまでに、海抜からエベレストに登るよりも、約9,000mの高度上昇が蓄積されているはずです。 184 kmのバスに乗ってJiri（1,905m）まで行き、Shivalayaまで行きます。注意してください：道路は狭く、曲がりくねっていて遅いので、バス旅行は一日のほとんどを要します。
- 2 パプル -ルクラから徒歩3〜4日です。その滑走路は、双発機に対応するために1986年に拡張されました。最近はトレッカーがあまり使用しないので、特に土壇場でフライトを見つけやすくなるかもしれません。
- 3 ラミダンダ -ルクラの南5日で、エベレスト地域に出入りするほとんど知られていない代替方法を提供します。 タラエア カトマンズからラミダンダまで40分のフライトがあります。
- 4 Barahbise（別名Bahrabise） -最後に、クーンブへの長いトレッキングを本当に体験したい場合は、ジリへの道を迂回して、ここから始めることを検討してください。トレッカーがあまり訪れないネパールの一部を経由して、バラビセ（バラビセ）からシバラヤまでハイキングするのに約6日かかります。トレッカーの宿泊施設はかなりまばらで、地元の人でさえあなたに正しい方向を説明できないかもしれないので、このルート（またはネパールのいくつかの能力）のガイドとキャンプ用品を持っていることが重要です。ルートは820mから始まり、Tingsang La（3,320m）を横切るように上昇し、その後、高い牧草地、牧草地、森林をさまよって、最終的にシバラヤに到達します。これは遠隔地でめったに使用されないルートであり、そのような経験が魅力的である場合、私たちはあなたの研究と発見のためにそれを残します。
アイランドピークはサガルマータ国立公園の境界内にあり、入場料を支払う必要があることを忘れないでください。カトマンズを離れる前に、この入国許可を取得することをお勧めします。 SAARC諸国からのトレッカーは、入場料NPR1,500、その他の外国人NPR3,000、ネパリスNPR25を支払う必要があります。これらの新しい入場料は2012年に導入されました。
君の TIMSカード （上記を参照）トレッキングのみを行っており、登山許可証を使用しない場合。
歩く
村
トレッキングがアイランドピークに向かう途中で通過する村のいくつか：
- ルクラ -世界で最も危険な空港と呼ばれる空港、ロッジ、ホテル、病院があります。
- パクディン-ルクラから3〜4時間のところにロッジの大規模なコレクションがあります。
- ナムチェバザール -ロッジ、市場、博物館、外貨両替施設、国立公園ビジターセンターがある、エベレストベースキャンプトレックの重要な村。
- テンボチェ -修道院と近くの村の名前。ロッジとエコセンターがあります。から5〜6時間 ナムチェバザール
- ディンボチェ -東5〜6時間に位置 テンボチェ。ロッジとテントエリアがあります。
- チュクン -（代替スペル：Chhukung、 チュクン）東に歩いて3時間の小さな村 ディンボチェ.
旅程
アイランドピークに近づくにはいくつかの方法があります。最も直接的なルートは、 エベレストベースキャンプトレック ディンボチェの近くで分岐します。このルートの可能な旅程は、カトマンズから始めて、次のようになります。
- 1日目-から飛ぶ 1 カトマンズ （1,350m）から 2 ルクラ （2,800m）。に進みます 3 パクディン （2,600m）。
- 2日目-Phakdingto 4 ナムチェバザール （3,440m）。
- 3日目-ナムチェバザール-順応の日。
- 4日目-ナムチェバザールから 5 テンボチェ （3860m）。
- 5日目-Tengbocheから 6 ディンボチェ （4,360m）。
- 6日目-ディンボチェから 7 チュクン （4,730m）。
- 7日目-チュクンからアイランドピークベースキャンプ（5,200m）
- 8日目-アイランドピークベースキャンプからハイキャンプ（5,600m）
- 9日目-ハイキャンプからサミット（6,189m）はベースキャンプに降り、チュクンに続きます
- 10日目-チュクンからナムチェバザールへ
- 11日目-ナムチェバザールからルクラへ
- 12日目-ルクラからカトマンズへ
この旅程は、アイランドピークの頂上へのおそらく最速のオプションを表しています。それには、優れたフィットネス、順応、高山での経験が必要です。ほとんどの人にとって、より長いアプローチが推奨されます。
よりリラックスしたペースで、その地域の他の風景に順応して見る時間を増やすために、次の旅程が考えられる例です。
- 1日目-カトマンズからルクラまで飛行機で行き、パクディンまでハイキングします
- 2日目-ナムチェバザールへのパクディン
- 3日目-ナムチェバザールで休憩して順応します（より高い標高への日帰りハイキングをお勧めします）
- 4日目-Tengbocheへのハイキング
- 5日目-ハイキング 1 フェリシェ
- 6日目-Phericheで休息して順応する
- 7日目-ハイキング 2 ロブチェ
- 8日目-ハイキング 3 Gorakshep。までハイキングして一日を過ごす 4 エベレストベースキャンプ （5,380m）そして夜はGorakshepに戻る
- 9日目-ハイキング 5 Kalapathar（別名：Kala Patthar）、エベレストの素晴らしい景色を望む5,643mの「黒い丘」、そしてロブチェへ
- 10日目-チュクンへのハイキング
- 11日目-アイランドピークベースキャンプへ
- 12日目-アイランドピークハイキャンプに登る
- 13日目-アイランドピークサミットに登り、ベースキャンプに降りる
- 14日目-ディンボチェへのトレッキング
- 15日目-Tengbocheへのトレッキング
- 16日目-マンジョへのトレッキング
- 17日目-一晩ルクラへのトレッキング
- 18日目-カトマンズに飛ぶ
ご覧のとおり、最終的な目的がアイランドピークの頂上であっても、ルートと時間にはさまざまなバリエーションがあります。これらは、使用する予定のシステムに関係なく、チームで整理したり、ガイドと調整したり、トレッキング会社に提案したりする必要があるものです。
見る
ヒマラヤの背骨に向かってハイキングすると広がる景色の他に、ルート沿いには価値のあるアトラクションがたくさんあります。
- 1 テンボチェ修道院, テンボチェ. 修道院-秋のクーンブ、ゴンパ、マニリンブフェスティバルで最大かつ最も活発です。 フェスティバル期間中のビデオカメラの料金.
- 2 サガルマルサ国立公園ビジターセンター, ナムチェバザール. Su-F 08：00-16：00. 自由.
- 3 ナンカルツァンゴンパ, ディンボチェの北. マカルーの東の素晴らしい景色。
- 4 ナムチェマーケット, ナムチェバザール. 金曜日の夜と土曜日. 重要な地域市場。
- マニリムドゥ, テンボチェ修道院. 10月/ 11月の満月に祝われるお祭り。儀式の踊りは、ボンに対する仏教の勝利を描いています。
食べる
それがそうであるように続いて、 エベレストベースキャンプトレック、アイランドピークへのルートは、あらゆる種類の食べ物の機会を提供します。空腹のトレッカーは、ロッジ、パン屋、ピザ屋、そしてあなたの味覚が望むかもしれない他のほとんどすべてのものを見つけるでしょう。あなたが夜を過ごしているロッジであなたの朝食と夕食を取ることを期待してください。これは、安価な宿泊施設を持つことのトレードオフです。
「伝統的な」トレッキングミールには次のものがあります。
- 朝食-スクランブルエッグ、オートミール、ミューズリー、チベットのパン、お茶
- 昼食-パスタまたはご飯とジャガイモ、お茶
- 夕食-ご飯料理、トマトパスタ料理、さまざまな形の「ピザ」、スープ、チキンバーガー、チップス（「フライドポテト」）、お茶
ドリンク
このトレッキングでは、通常のネパールのお気に入りがすべて利用可能になります。環境上の理由から、ペットボトルに入った飲み物は避けてください。このようなものをリサイクルする効果的な方法は実際にはありません。ガラスびんはそれほど良くはなく、その重さはリサイクルされないことを意味します。
睡眠
この地域を訪れるすべての人々、トレッカー、登山者がさまざまな山、特にエベレストに向かっているため、ルート沿いの村はお金の流入を「楽しんで」おり、その結果、少しの建設ブームがありました。ルート沿いのほぼすべての村でロッジを見つけることを期待してください。ここに広範なリストを含めるには多すぎますが、いくつか言及することができます。たとえば、 ナムチェバザール トレッキングや登山のシーズンの最盛期には、早めに立ち寄る準備ができていないとスペースを見つけるのが難しいかもしれませんが、ほとんど驚くべきことです。
一部のロッジでの宿泊は安価に見えるかもしれませんが、通常はロッジで食事を取ることが期待されていることに注意してください。それはロッジの所有者が彼らのお金を稼ぐところです。登山とトレッキングのシーズンのピーク時に、大群がクーンブに降りてきたとき、利用可能なロッジの数があっても、滞在する場所をめぐる競争がまだあるかもしれません。毎日早めにトレイルに乗り、午後早くに立ち寄るのには、いくつかの利点があるかもしれません。シェルパの数が少ないグループは、昼食のかなり前とグループが追いつく数時間前に宿泊施設を確保するために、グループの前に早朝にシェルパを送ることがよくあります。
宿泊施設
- 1 パノラマロッジ (チュクン).
- 2 アイランドピークビューロッジ (ディンボチェ).
- ヒマラヤビューロッジ, （ドゾングラ） (チョーラの東のゴキョウからロブチェへのルート).
- 3 インターナショナルトレッカーズゲストハウス, （ファクディン）. 眺めの良い静かな場所。
- 4 トレッカーズイン, （ナムチェバザール）. この村の多くの中で人気のあるロッジの1つ。
キャンプ
- アイランドピークベースキャンプ 5,000メートルで。
トレッキング費用
原則として、トレッキングに沿って行くと、食べ物、宿泊施設、飲み物などすべての費用が増加します。トレッカーが望んでいることのほとんどは、トレイルヘッドから誰かの背中に来なければならないことを忘れないでください。ボトル入り飲料水など、環境上の理由からとにかく避けるべきものは、市内に戻ったNPR100未満と比較して、約NPR500の費用がかかる可能性があります。
このルート沿いの基本的なロッジでの宿泊は、部屋のNPR200から部屋にバスルームが付いている場合はNPR500の費用がかかります。この価格で、トレッカーはロッジで食事を取ることが期待されています。他の場所で食事を取る場合、宿泊料金ははるかに高くなります。本当に外のレストランで食べ物を試食したい場合は、村を通り抜ける間、その施設で昼食をとるように手配してください。
食事の料金は注文金額によって異なります。各アイテムの価格は250〜500 NPRであるため、「ミックスパスタ」とヌードルスープのボウル、「ポテトロースト」が必要な場合は、夕食に1,000NPR以上を費やすことができます。明らかな理由で、肉がないかほとんどない食事はより安価になります。ネパールの一部の地域では、肉が手に入らないため、トレッカーは数週間菜食主義者であることに慣れています。あなたは体重を減らすでしょう。
このルートには「豪華なロッジ」があり、それに合わせて1日あたり150〜200米ドルの食事代を請求できます。あなたがトレッキング会社を雇った場合、彼らは割引を受けることができますが、贅沢はトレイルで高い漠然とした品質であることを忘れないでください。
ガイドの費用は1日あたり約25米ドルです。ポーターは1日あたり約15米ドルで雇うことができます。地元のガイドやポーターと一緒に地元のネパールのトレッキング会社を雇う方がはるかに安価であることに注意してください。あなたが支払うお金は、追加の利益としてネパール経済に直接送られます。トレッキングの終わりには、良いサービスのためのヒントが期待されます。トレッキングの最後にガイド/サーダーに現金で支払います。ガイド/サーダーは残りのスタッフにお金を分配します。事前にトレッキング会社の人と話し合う価値はありますが、チップの量は15〜25％になる可能性があります。
カトマンズからルクラへの飛行機の片道チケットは177米ドルです。
簡単に言えば、ポーター/ガイドとの2〜3週間のトレッキング、フライト、食事、ヒント、宿泊施設の費用は1,200〜1,500米ドルになる場合があります。
おげんきで
トレッキングルートに沿っていくつかの医療サービスを利用できます。
- ルクラ とクンデ-避難を待っている間に医療サポートを提供できる小さなクリニック
- ナムチェバザール - ナムチェヒーリングセンター[リンク切れ];また、ナムチェ医療センターと小さな歯科医院
- フェリシェ- ヒマラヤレスキュー協会クリニック 地元の人やトレッカーの治療。毎日15:00に、クリニックは高山病やその他の健康上の問題について話します。 PhericheはTengbocheとDingbocheの間にあります。
高山病 は、生命を脅かす可能性のある状態の1つであり、注意する必要があります。この関連記事の情報をよく理解してください。
飲料水は何らかの効果的な方法で処理する必要があります。 ネパールでのトレッキング 通常の推奨事項があります。
軽傷を負ったが歩くことができない場合は、ラバを雇ったり、ポーターに運ばれたりする可能性があります。あなたの状態がより深刻または生命を脅かす場合、ヘリコプターによる避難が唯一の選択肢です。ヘリコプターの費用は、機械がカトマンズを離れるときに始まるため、そのような輸送には10,000米ドルもの費用がかかる可能性があります。このため、必要に応じて登山活動やヘリコプターの救助をカバーする旅行保険に加入する必要があります。このような救助を実行するには、支払いを保証するためにカトマンズの連絡先も必要になります。これはあなたが使用しているトレッキング会社またはおそらくあなたの大使館である可能性がありますが、カトマンズを離れる前に保険契約の詳細が必要になります。すべてがうまくいったとしても、ヘリコプターの避難には24時間もかかる可能性があることを認識してください。
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- 五峡 -からの9日間の往復高地トレッキング ナムチェバザール エベレストベースキャンプの西の谷を通り抜けます。これは、エベレストの素晴らしい景色を望む混雑の少ないルートです。チョ・オユーとその下にあるネパールヒマラヤ最大のゴズンパ氷河の景色を眺めることができます。ザ・ ゴズンパ氷河 は、その融解速度と谷を下る村へのリスクの可能性があるため、いくつかの特別な研究の対象となっています。五峡村の上の尾根に登ると、エベレスト、ローツェ、マカルー、チョ・オユーの4つの8,000mの山頂を見ることができます。チョ・オユーとギャチュンカン（7,922m）を結ぶ印象的な氷の尾根があり、クーンブで最も劇的なパノラマの1つを提供しています。五峡渓谷を出入りする別のルートは、西にクーンブにつながるハイパスである5,420mのチョーラを越えます。
- ナンバーチーズサーキット -シバラヤから始まる14日間のトレッキング。 ルクラ
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