ノルウェー ほとんどが荒野で、ハイカーはすべてにアクセスできます。全国にたくさんのハイキングオプションがあります。最も魅力的なハイキングの目的地は樹木限界線より上（ノルウェーの総面積の約半分）ですが、ハイキングは低地やオスロなどの都市でも人気のあるアクティビティです。冬の間、同じトレイルとエリアが クロスカントリースキー 手入れの行き届いたトラック（通常は都市やリゾートの近く）で、またはスキーツーリングとして。
特別な規則が適用されます スバールバル そして群島はこの記事ではカバーされていません。
理解する
- 参照： 北欧諸国でのハイキング, アクセスする権利
自然享受権により、多かれ少なかれどこにでも行くことができます。最高のハイキングや風景は、必ずしも国立公園や自然保護区にあるとは限りません。保護されていない荒野でも、とても素敵な風景やルートを見つけることができます。荒野のバックパッキングが好きな人や、数日間道路を離れたい人は、人口の少ない地域を探すかもしれません。
トレッキング協会（DNT）国のすべての部分で彼らの多くの小屋（山小屋）の間の道を維持します。国立公園はしばしば「保護された風景」のゾーンに囲まれています。これはハイカーの観点から、最も興味深く、通常は最もアクセスしやすい荒野です。ハイキングはどこでも許可されているため、地元の人々は通常、その地域が国立公園の一部であるかどうかを気にしないか、知りません。
保護地域にはいくつかの種類があり、厳しい制限があるものもあれば、制限がハイカーにとってほとんど無関係なものもあります。異なるタイプは互いに混ざり合うことができます。保護地域の端を示す門や柵はありません。
他の多くの山岳地帯とは異なり、ノルウェー（およびその他の北欧諸国）の樹木限界線は、小さな白樺（落ちた白樺）と他の低木でできています。松とトウヒには標高の下限があります。ノルウェー東部、およびノルウェー中部と北部の国境地域にある広大なトウヒとマツの森は、ユーラシア大陸のタイガ地帯の西端にあります。
スカンジナビア山脈またはスカンジナビア諸島は、ノルウェーの大部分（およびスウェーデンとフィンランドの一部）をカバーし、ノルウェー全土に沿って南北に伸びています。これはヨーロッパで最も長い山脈です。ほとんどの地元の人々はこの概念に精通しておらず、至る所に山があるので単に山岳地帯を指すかもしれません。スカンジナビアの山々の大部分は明確な範囲として目立ちませんが、代わりに深い谷やフィヨルドによって切り取られた高原または不毛の高原として表示されます。
ノルウェーの高山の多くの地域は、岩や岩の「海」のように見える石の走路やブロックフィールドで覆われています。岩山や崖のふもとに堆積するガラ場とは異なり、ストーンランは平坦または緩やかに傾斜した地形で発生します。この現象は、たとえばDovre、Rondane、Jotunheimen、Sunnmøre-Romsdalの山々でよく見られ、先史時代の無数の凍結融解サイクルによって引き起こされたと考えられます。ノルウェー本土には火山はなく、地震はまれで重要ではありません。ノルウェーのほとんどは、化石のない古代の岩盤です。スバールバルは地質学的にはるかに若く、多くの点で本土とは異なります。ノルウェーで唯一の活火山は、北極圏のヤンマイエン島にあります。この地域は一般的に訪問者に開放されていません。
最北端のフィンマルクはデンマークやオランダよりも広いですが、ほとんど無人でオープンレンジです。トロンハイムの南にあるノルウェーは英国とほぼ同じ大きさであり、ノルウェーのこの最も人口の多い地域内でさえ、ハイカーに開放されているほとんどの荒野、山、森があります。オスロフィヨルドとミョーサ周辺の低地を除いて、農地は土地のごく一部しかカバーしていません。ノルウェーは南北方向に驚くほど広いです。北（ノールカップ）から南岬（リンデスネス）への「ノルウェー沿いのハイキング」は約3,000 kmで、フィットハイカーには少なくとも3か月かかります。この極端なハイキングは、北の遅い雪（6月）と南の早い雪（9月から10月）の場合、1シーズンでほとんど実行できません。旅行は逆の順序でスキーで行うことができます。
クロスカントリースキー 11月に始まり（降雪量による）、春まで続きます。バックカントリースキーは、日が長く、天候がより安定している春または晩冬に最も人気があります。長い春休みの間、多くのノルウェー人はスキーのために山岳リゾートや山の別荘に旅行します。高地や山の積雪量にもよりますが、バックカントリースキーは5月から6月まで続くことがよくあります。
最も激しい融雪の間、「腐った」雪または大量の地表水のために、多くの地域はハイキングやスキーに利用できません。
歴史
ノルウェーはヨーロッパで最も山が多い国であり、地元の人々にとって山は単に醜いまたは不便であると長い間見なされていました。最初の英語の訪問者が到着し、楽しみのためだけにハイキングに行ったとき、地元の人々は驚いた。 19世紀初頭、ヨートゥンヘイムなどの内部は都市ではほとんど知られていませんでした。最初のハイカーは地質学者と画家でした。 19世紀にはハイキングが人気になり、1860年頃にトレッキング協会（「ツーリスト」協会として知られる）が設立されました。1800年代後半、大陸アルプスでの経験を持つイギリスの上流階級の登山家によって、登山や難しい山頂への登山が紹介されました。スコットランドのCharlesPatchellも先駆者でした。 Patchellは、Sunnmøreアルプスでいくつかの初登頂を行い、JostedalsbreenとJotunheimenも訪れました。最も重要なのは、ヨートゥンヘイム、ロムスダル、サンノア、リンゲン、ボドとロフォーテン周辺に登ったウィリアム・セシル・スリングスビーでした。ジョンキャンベルの記事 アルパインジャーナル 1860年にスリングスビーの興味を刺激した。これらの紳士ハイカーは、技術を学んだ地元の人々を雇いました。氷河に関する認定ガイドによる組織的なツアーは、1890年頃に始まりました。
気候
ノルウェーは、気候が異なり、幅広く多様な国です。複雑な地形、広大な海岸線、山、暖かいメキシコ湾流、その他の要因により、短距離で驚くべき変化が生まれます。
- 気温はおおまかに3つの要因で決まります：海への近さ（大西洋に近い地域は冬が穏やかで夏が涼しく、ハイキングシーズンが長い）、標高（高い地域は夏のシーズンが短く、気温は夏にも標高とともに著しく低下します）、緯度（夏のシーズンが短く、気温がさらに北に下がる）。これは、最も温暖な気候が低高度の南西の角（ベルゲンまたはスタヴァンゲル周辺）にあり、最も寒い冬がフィンマルクの北部の内部（ロロス、ティンセット、ロムおよび Gudbrandsdalen 冬は気温も低くなります）。
- 降水量は大西洋に面した西側の斜面（山が海から入ってくる湿った空気を持ち上げる場所）で最も高く、最も乾燥した地域は高い山と氷河（特に中央の山の流域のすぐ東）によって作成された雨蔭にありますなので ヨートゥンヘイム サミット）。これは、ノルウェー東部とノルウェー北部の内部が比較的乾燥していることを意味します。実際、フィンマルク高原の地域、トロムス内部の谷、ノルウェー東部の内部はヨーロッパで最も乾燥しています。霧は高地や西斜面でよく見られます。
- 天気は最も風が強く、海岸沿いや高山や露出した山では最も予測不可能です。訪問者は、風がどれほど速く発生する可能性があり、風が引き起こす可能性のある困難を過小評価してはなりません。
目的地
以下のリストは、主要な地形の特徴によってハイキングエリアを区別しています。これらのタイプの風景の間に明確な区別はありませんが、訪問者にとっては、たとえば最も高山の山々が挑戦的である可能性があるため、注目に値します。ノルウェー語では、「山」（「fjell」）は主に樹木限界線より上に達する標高を指します。はっきりとしたピークのない、それほど急ではなく、比較的水平な、樹木のない高原は、しばしば「vidde」と呼ばれます。これらの高い山と高原は一種の高山ツンドラですが、ノルウェー人はそのような風景を説明するために「ツンドラ」という言葉を使用していないことに注意してください。代わりにノルウェー語では、そのような風景は 不毛の山々 または 落ちた （ "snaufjell"）、ノルウェー本土の約半分はこのタイプの風景です。
ノルウェー国内で最も長い名前のハイキングは「ノルウェー縦」（Norgepålangs）ノールカップとリンデスネスの間。ハイキング全体は約3,000kmで、通常3〜4か月で完了します。ルートはわずかに異なり、スウェーデンとフィンランドを通る小さな近道を作るものもあります。バックカントリースキーでは、通常、真冬に始まり、4月または5月に完了する南から北に行われます。夏の季節には、通常、北の夏の日光と南のより長い秋を利用するために北から南に行われます。毎年約30人がハイキングを完了します。
高山山脈
高山の山々には、に似た明確な山頂、尾根、湖、氷河のある地域が含まれます。 中央ヨーロッパアルプス。これらの頂上には、熟練した登山者だけがアクセスできるものもありますが、ほとんどの場合、最も荒れた山頂でさえ、経験豊富なハイカーが征服することができます。
- B2： トロムス山脈 含む リンゲン アルプス そして センジャ 島。これは、リンゲンの急な頂上を経由して内部の広い森の谷からセンジャの美しい砂浜まで、大きくて変化に富んだエリアです。センジャはノルウェーで2番目に大きな島で、白い砂浜（涼しいですが）、大西洋にある信じられないほどのギザギザの頂上（「悪魔の顎」）、保護された地域の沼地や松林など、あらゆる種類の自然を提供しています。
- B3： ロフォーテン そして ベステローデン. これらの島々の並外れた「アルプス」は大西洋から直接そびえ立っており、特にロフォーテン諸島の山々は遠くから見ると壁（「ロフォーテン諸島の壁」）のように見えます。高度はおおむね中程度（500〜1000メートル）ですが、急な上り坂が多くあります。
- ヒンメルティンダン （931メートル）簡単なハイキング、約5時間、頂上からの素晴らしいパノラマ。
- Møysalen （1262メートル）は、経験豊富なハイカーと天気の良い日だけにとって、要求が厳しく、しかもやりがいのある10時間のハイキングです。
- B4： テュスフィヨール、 ナルビク Rago国立公園とSjunkhatten国立公園を含みます。象徴的なサミットなど ステティンド 熟練した登山者専用です。
- B5：スヴァルティセン氷河、サルトフェレト高原、およびその周辺。オクスティンデンアルプス（1562〜1916メートル）は、ノルウェー北部で最も高い山です。
- D2： ロムスダルアルプス これらは、アイケスダレン渓谷、壮大なロムスダレン渓谷、トロルスティーゲン峠を囲む野生のアルプス山脈です。近くのタフィヨルド山脈も含む国立公園として部分的に保護されています。この地域には、世界で最も高い滝のいくつかと最も高い岩肌の1つが含まれています。ヨートゥンヘイムとともに、これはノルウェーの登山の中心地です。
- ラウパレン （1470メートル）地元の人以外は不明、頂上からの風通しの良い素晴らしいパノラマ。
- Romsdalseggen （オンダルスネスの近くでハイキング）地元のアルプスとフィヨルドの素晴らしいパノラマ。
- D3： Sunnmøreアルプス とタフィヨルド 山。 Sunnmøreアルプスは壮大なものを囲む急な頂上です Hjørundfjord ストランダ、シキルベン、オルスタ地区では、これらの「アルプス」はフィヨルドから直接上昇し、大西洋を見下ろしています。注目すべきサミットには次のものが含まれます スロゲン （1564メートル、やや厳しい）と Liadalsnipa （924メートル、短くて風通しの良い）。さらに東には、少し丸みを帯びた山々と深い谷があります。 ガイランゲル, ヴァルダル タフィヨルド-タフィヨルド山脈は、トレッキング協会（DNT）が提供する宿泊施設で、2〜4日間のハイキングに人気のエリアです。タフィヨルド山脈は国立公園として部分的に保護されており、東/南東に地形は広い谷と穏やかな山々のある高原の風景に変わります。野生のトナカイが東部を歩き回っています。
- D4： ヨステダール氷河 とその周辺の氷河地域。ヨーロッパ本土で最大の氷河（高原にある）と、東（ヨートゥンヘイムの近く）と西にあるいくつかの小さな高原氷河が含まれています。西部の氷河は大雪によって維持されています。氷河でのハイキングは、熟練したガイドと適切な機器を使用してのみ行うことができますが、氷河の外には、氷河の素晴らしい景色を眺めながら、要求が厳しく、やりがいのあるハイキングがたくさんあります。この地域は、美しいフィヨルドや肥沃な谷の山々から山頂や氷河まで、極端で変化に富んでいるのが特徴です。人里離れたジョステダレン渓谷には、長いトレッキングのためのトレイルヘッドがいくつかあります。
- E2： ヨートゥンヘイム 北ヨーロッパで最も高い山であり、ノルウェーで最も有名な山岳地帯であり、そのほとんどは国立公園として保護されています。範囲にはノルウェーで最も野生の高山地域のいくつかが含まれ、いくつかの頂上には登山者だけがアクセスできますが、ほとんどの地域は適切なブーツとフィットネスでほとんどの訪問者が簡単にハイキングできます。
- ザ・ ベッセッゲン 尾根はノルウェーで最も人気のあるハイキングの1つです。この特徴的な尾根は、イプセンの劇的な詩であるペールギュントにも登場し、平均的な大人は少なくとも6時間ハイキングします（適切なブーツが必要です）。
- ガルドピッゲン （2469メートル）はスカンジナビアで最も高い頂上であり、毎年夏に何千人もの人々が訪れます。 Juvasshytta（1800メートル）のトレイルヘッド、頂上まで3〜4時間のハイキング、トレイルが氷河を横切るときにガイドが必要です。家族で利用でき、適切なブーツが必要です。
- ウトラダレン 谷は、ハルンガネグループ（ヨトゥンヘイム西部）とヨトゥンヘイム中心部の間を深く切り開いているため、ヨーロッパで最も深い谷の1つです。谷の長さは約20kmで、Årdal村からJotunheimenにアクセスできます。谷底は標高が低く、険しいが肥沃な丘の間を快適に歩くことができます。 Vettisfossenの滝の高さは約300メートルです。
- Fannaråken （2068メートル）ノルウェーで最も高いロッジ。
- キルジャ （「教会」、2032 m）素晴らしいパノラマ、6時間の中程度の難易度、経験豊富なハイカーのためのサミットへのスクランブリングを備えた明確なサミット（経験の浅いハイカーはガイドと一緒に行く必要があります）。
他の山
他の山々はしばしば顕著な頂上を持っていますが、それらはより丸みを帯びており、野生ではなく、高山の山々よりも登りやすいです。ノルウェー東部では、谷が広くなるか、基本的に山頂が上にそびえる高原ですが、西と北の谷では、上の高原がほぼ平坦であっても、狭く急勾配になることがあります。
- B1： Kvænangen と西フィンマルクの島々。フィヨルド、氷河、そして大西洋に直接あるいくつかの明確な山頂がある断片化された風景。セイランド国立公園
- C2： シレーン に ノルウェー中部.
- ストーシレン （1762メートル）の素晴らしい頂上 トロンデラーグ スウェーデンとの国境近く。簡単ですが、約9時間の長いハイキングです。
- D4：Naustdal、Førde、Fjaler、Gaular周辺の低地と中程度の標高にはさまざまな地形があり、家族向けのハイキングに簡単にアクセスできます。レッドディアがたくさんいる肥沃な風景、大西洋に近いため、天候は湿度が高く不安定になります。数え切れないほどの湖、小川、滝。これがアカシカの王国です。
- D5： Stølsheimenと Voss 山。険しい山々、部分的に高山。西部での大規模な水力発電。
- E3： スカルフハイメン Hallingskarvet尾根が含まれています、 ヘムセダール ハルダンゲル高原（ベルゲン鉄道）とヨートゥンヘイム（道路E16）の間の山々と丸みを帯びた山々。山は道路52と50を通過します。このエリアはスキーツーリングに最適です。周り フロム、アウルランドとレールダルの深い谷が高原に切り込みました。
- Aurlandsdalen アウルランドの海面から不毛の高地まで続く、深くて野生の谷です。下部は、巨人の大釜（「小さな地獄」と呼ばれる）とさまざまな滝がある肥沃な峡谷です。簡単なアクセスと簡単なナビゲーション。上部は道路50で利用できます。家族向けの短いハイキングや、高原の海面とベルゲン鉄道の間の数日間のハイキングに最適です。
- D5： ベルゲン 山。ベルゲンの街は、いくつかの比較的急な山々に支配されています。これらは、簡単な日帰りハイキングまたは終日ハイキング、ダウンタウンのトレイルヘッドまたはバス停でのハイキングを可能にします。ケーブルカーとケーブルカーが乗客を持ち上げ、これらの「都市の山」のうちの2つで最も急な丘を通過しました。標高600〜900メートルの山頂。無数の島々とその向こうの大西洋に向けた素晴らしいパノラマ。
- D1： トロルハイメン は道路70、65とE6の間の山脈です。肥沃で保護された谷、数え切れないほどの湖、そして一握りの記念碑的な高山の頂上は、 トロンハイム トレッキング協会（DNTの支部）。絵のように美しいコテージで提供される宿泊施設。スンダルスエーラの近くにある素敵なインナーダレン（ノルウェーで最も美しいと言われています）は、人気の出発点です。
- E1： ロダン-Dovrefjell ノルウェーで最も乾燥した地域の1つにある、部分的に高い高原、部分的に高いわずかに丸みを帯びた山頂です。いくつかの国立公園があり、野生のトナカイの生息地です。この地域の西端（アイケスダレン、ロムスダレン、サンダレンに向かって）では、風景はより荒々しく、より高山になります。
- ザ・ スノヘッタ 頂上（2286メートル）はドブレ高原のランドマークであり、ノルウェーで最も高いと長い間信じられていました。実際、ヨートゥンヘイム山脈の外で最も高い頂上です。サミットまで5〜6時間のハイキング。多くの場合、霧が発生します。
- Rondslottet サミット（2178）ロンダン山塊の広いパノラマを備えた素晴らしいサミット。
- Veslesmeden サミット（2015 m）は、ロンダンで最高のサミットの1つです。中程度の難しさですが、いくつかの岩、6時間。
- マウント ガウスタ （1880メートル）で リューカン （ハルダンゲル高原のすぐ南）は、ノルウェーで最も独特で雄大な山頂の1つであり、おそらく最も広いパノラマを提供する山頂です。約5時間のハイキング、簡単。これは、ノルウェーで最も訪問されたサミットの1つでもあります。ノルウェーのトライアスロンでは、レースのマラソンセクションの終点としてガウスタがあります。
高原と荒れ地
ノルウェーの典型的なものは急なフィヨルドと谷で、突然高原、多かれ少なかれ高原に道を譲ります。これらの高原はしばしば「vidde」と呼ばれ、広くて開いた樹木のない空間、無限の広がりを意味します。 RogalandとAgderでは、通常「hei」と呼ばれ、ヘザーで覆われていることが多い樹木のない荒れ地を意味します。このような高原は、はっきりとした山がなくても、通常は山と見なされます。不毛の高い高原は野生のトナカイにとって重要な生息地ですが、ノルウェー北部では高原は飼いならされたトナカイに使用されています。
- フィンマルク 高原。フィンマルクは主に海抜約300〜700メートルの広い高原であり、広いフィヨルド、谷、川によって切り開かれています。最大の面積は フィンマルク高原 （ベルギーとほぼ同じ大きさ）フィンマルクの内部の標高約300〜500メートル、一部は不毛の山、一部は低い白樺の茂み、沼地、湖、比較的平坦、冬はノルウェーで最も寒い地域で、トナカイが生息しています。群れ。地形的にフィンマルク高原はフィンランドに続いています。フィンマルクの広いフィヨルドは、大きな半島、特にバランゲル半島（一部は国立公園）を作り出しています。ラクセルブのスタブバーズダレンは国立公園としても保護されています。限られた数のロッジとマークされたトレイルしかありません。フィンマルク郡には、道路や送電線などのインフラストラクチャの影響を受けないノルウェー最大の地域があります。この地域は半家畜化されたトナカイの牧草地として使用されているため、そこにあるトナカイの群れは個人所有です。
- F1： ハルダンゲル高原 高原 は最も人気のあるハイキングエリアの1つで、電車（ベルゲン線）または道路で簡単にアクセスできます。海抜1000メートル以上の穏やかなツンドラ、いくつかの顕著な頂上、北西の角にある顕著な氷河が高原の上にそびえています。トレッキング協会によって維持管理されているトレイルとロッジ。これは野生のトナカイの土地です。
- ハルダンゲル高原（オッダ/ティセダールからのアクセス）の端にある珍しい崖であるトロルトゥンガは、非常に人気のあるハイキングになっています。 警告： ハイキングは長くて激しいもので、不毛の高い高原に登ります。これは、適切なギアを備えたフィット感のある経験豊富なハイカーのみを対象としています。雪は真夏まで残ることが多く、ハイキング できません 日が長く、天気が良い場合でも、春に行う必要があります。このような長いハイキングは、日が短くなっている秋にはできません。致命的な事故と多数の救助活動がありました。確信が持てない訪問者は、キャンセルするか、地元のガイドと一緒に行く必要があります。シーズン：7月から9月。
- NorefjellとEggedalの丘/山は、Hardangerviddaの端にある森から不毛の高原に登っています。
- F2： ローガラン, セテスダール テレマーク/アグデル湿原。西部では（Ryfylkeheiene）このエリアは、象徴的なパルピットロック（プレーケストーレン）のある印象的なリーセフィヨルドなど、高原に深く切り込んだ野生のフィヨルドもカバーしています。東部（オーステイン）そして中央部は500-800メートルの森林に覆われた丘から北の角の1500メートルの不毛の山まで伸びています。中高度での比較的長い夏の季節。
森林と低地
森と低地の風景には、白樺だけでなく、深い松やトウヒの森が含まれます。地形は険しく、ナビゲートするのが難しい場合があります。沼、湖、穏やかな川が一般的です。これは、ノルウェー最大の動物であるムース（「エルグ」）にとって好ましい生息地です。東ノルウェーの広いトウヒと松林は、スウェーデン、フィンランド、ロシア北部の大部分を覆うユーラシアのタイガ帯の最西端にあります。
- Femundsmarka -ノルウェーで3番目に大きいフェームンデン湖を囲む広い森。この地域は、一部はソール・トロンデラーグにあり、一部は ヘドマルク 郡。
- Østerdalenとの間の高地 Gudbrandsdalen 谷。 Dovre-Rondane山脈は徐々に穏やかな高原、森林に変化し、最終的にはヘドマルク平地になります。 ハーマル。北部には1000メートル以上の不毛の頂上がありますが、ほとんどは沼地、草地、森林、湖です。日帰りハイキングに最適で、トラクターの道路でのサイクリングも可能です。
- トロンハイムの森 の街を囲む森林に覆われた丘、沼地、低い山（最大500〜700メートル）です トロンハイム。この地域には、クレブ、メルフス、ストーレン、マルビック地区の一部が含まれ、小さな部分は自然保護区として保護されています。トロンハイムのダウンタウン（ビマルカ）のすぐ西にある森林に覆われた丘が最もアクセスしやすく、合計300 kmのトレイル、冬には120 kmの整備されたトラック、50kmのライトがあります。
- オスロ 森林 -オスロマルカとしても知られています。多数の湖、小さな川、険しい丘、海抜600メートルまでの小さな頂上。これは、オスロ中心部から公共交通機関で約15分、ノルウェーのすべてのハイキング目的地の中で最もアクセスしやすい場所です。メトロ（t-bane）、バス、路面電車が森の端まで走っています（部分的に森の中へ）。トレイルの素晴らしいネットワーク。多くのトレイルは手入れが行き届いており、キートレイルは車椅子とベビーカーで利用できます。キートレイルは夕方の23:00までライトが付いています。オスロの森のトレイルは、冬のクロスカントリースキーに使用されます。
- 「Jotunheimenトレイル」（Jotunheimstien）は、オスロのダウンタウンからオスロマルカ、さらに北の低地/森林を通り、GudbrandsdalenとJotunheimenの間の高地からGjendesheimまで続くほぼ連続したトレイルです。トレイル沿いには16のロッジ（ヒッター）があります。 320 km、推定17〜20日のハイキング。
- 「ロンダネトレイル」（ロンダネスティエン）もオスロのダウンタウンの海抜から始まり、オスロの北にある森林に覆われた丘を通り、空港近くの低地を通り、ミョーサ湖の東とグドブランズダレンの東の森を通ります。最北端はロンダン本土を通り、ヘルキン駅とドブレフジェル高原のジャンクションで終わります。約400km、12〜15日。
- ドランメン 森とフィネマルカ。大きなトウヒと松、沼地と湖に覆われた典型的な控えめな東ノルウェーの風景が一般的で、小さな丘の頂上がパノラマを提供します。ハイキングに加えて、サイクリング、スキー、入浴。 Finnemarka（「フィンランドの森」）の名前は、17世紀のフィンランドの移民と定住に由来しています。
- スクリム KongsbergとSkienの間の森林と丘は、比較的小さいが多様な地域であり、ほとんどが低地の森林ですが、樹木限界より上のいくつかの山頂があります。一握りの無人ロッジ（DNT）。
- ヴァスファレット 周囲は、スペリレン湖（道路E16）とハリンダル（道路7）の間の比較的小さな森林と不毛の頂上です。ヴァスファレット渓谷はかつて南ノルウェーで最後の重要なヒグマの個体数を持っていましたが、現在は数頭の個々のクマがそこに住んでいます。この森林地帯の南端は、ソクナの村を通り、ほぼティリフィヨレン湖まで伸びています。部分的に保護された景観。一握りの無人ロッジ（DNT）。
- パスビックバレー に フィンマルク 郡は、フィンランドのキルケネス湖とイナリ湖の間にある、ほぼ平坦な森林に覆われた広い谷です。素晴らしいユーラシアタイガの北東の角には、無数の沼と浅い湖があります。この地域は降水量が非常に少なく、夏は比較的暖かいです。渓谷は国立公園として部分的に保護されており、ノルウェーで最もヒグマが集中している場所であり、これらの森林には多くの希少種も見られます。これは基本的に人間が触れていない古代の森です。この地域の遠端では、ノルウェー、フィンランド、ロシアの国境が合流し（ロシア側を歩くことは違法です）、この3つのポイントで3つのタイムゾーンも合流します。
外海岸と島々
ノルウェーの海岸線は非常に長く、非常に細分化されており、フィヨルドや湾に加えて、数十万の島があります。これらのいくつかは島が大きく、ロフォーテン諸島やセンジャ諸島などのかなりの高山山脈があります（別のセクションを参照）。より控えめな標高でありながら険しい風景が海岸沿いに見られます。クリスチャンサンからロフォーテン諸島までの沿岸部は温暖な気候ですが、天候は予測できません。風、波、にわか雨はいつでも発生する可能性があります。
- ヘルゲラン海岸 の200kmの沿岸セクションです ヌールラン スヴァルティセン氷河の南にある郡。これは千の島と百万の鳥の土地です。あらゆる種類の島が約10.000あります。砂浜と素晴らしい山頂は、ヘルゲランをノルウェーで最も美しいエリアの1つにしていますが、フィヨルドとロフォーテン諸島の間を急いでいる外国人観光客によってしばしばスキップされます。ベガ島は2004年にユネスコの世界遺産リストに含まれました。ハイキングは短いことが多いですが（1時間または短い日）、特に島ではやりがいがあります。カヤックは浅瀬を回避するのに最適な方法です。繁殖期にはホンケワタガモを邪魔しないでください。
- などのランドマーク トルガッテン そして セブンシスターズ 人気のハイキングです。
- 北モレ諸島 ヒートラ島と。 Tustna、Ertsvågøya、Aureのすぐ北にあるマーク付きのトレイルといくつかのロッジ クリスティアンスン.
- Nordhordaland島とSotra島 の北と西のエリアです ベルゲン。本土、半島、島々の区別がはっきりしない、非常に細分化された風景。数え切れないほどの海峡、湾、小さな湖。ハイキングは比較的短いですがやりがいがあるように、それは比較的構築されたエリアと適度な標高です。予測不可能ですが温暖な気候で、1年のほとんどをハイキングできます。
睡眠
マークされたトレイルのそばには通常キャビンがあり、その多くは売り物やその他のサービスを提供しています。特定の地域でのハイキングの拠点として借りるキャビンもあります。人員のいないほとんどのキャビンは、トレッキング協会（DNT）の鍵で施錠されています。無人キャビンでの睡眠の料金は、通常300〜500 kr /泊で、DNTのメンバーシップを購入した場合の最低価格です。有人キャビンの寮で寝るのも同じ範囲かもしれません。
入れ
ハイキングの選択肢は多種多様であるため、トレイルヘッドが車で利用できることを除いて、トレイルヘッドへの輸送に関する一般的なアドバイスはありません。セルフドライブは、リモートコーナーへの最も簡単なアクセスを提供し、公共交通機関はまれである可能性があります。ただし、ある地域をハイキングしたい訪問者は、公共交通機関を利用する必要があります。ベルゲン鉄道、ドーブル鉄道、ノードランド鉄道はすべて高原を通り、一部の駅も登山口です。都市から田園地帯への高速バスも利用できます。ハイキングシーズン中は、ヨートゥンヘイムのジェンデスハイムなどの登山口までバスが走っています。フィヨルドと海岸地域では、トレイルヘッドへのボートが必要または便利なアクセスである可能性があります。いくつかのハイキングエリア、特にオスロとベルゲンは、市内交通機関（バス、地下鉄）で利用できます。または、トレイルヘッドはダウンタウンにあります。国の北部、特にフィンマルクは、地上輸送に非常に時間がかかるため、飛行機で行くのが最も簡単です。一般的に、次のロッジへの荷物の輸送を手配するポーターサービスはありません。
読んだ
この記事で与えられた提案は、ハイキングを計画してナビゲートするのに十分ではありません。この地域の地形図（1：50,000）が必要です。各領域の追加の読み物も役立ちます。たとえば、次のとおりです。
- ロジャー・ローリッツェンによる： ヨートゥンヘイムの小屋とハイキング。どこへ行くか、どのように行くか、どこに滞在するか。 2001年トレッキング協会発行
- エドウェブスター： 魔法の島に登る。ノルウェーのロフォーテン諸島への登山とハイキングのガイドブック 1994年にヘニングスヴァールで出版されました。
- クラウスヘルバーグ： 徒歩でノルウェーの山々。ノルウェーのマークされた歩道の説明 トレッキング協会、1996年。
- Stig J. Helset、Fredrik Sigurdh、Eirik Vaage： Sunnmøreアルプス。アウトドアガイド。 オスロ：Fri Flyt出版社、2012年。
- トニーハワード： ノルウェーのロムスダルを散歩したり登ったりします。 トニーハワードによって書かれ、描かれています。マンチェスター：Cicerone Press、1970年。
英語の無料リーフレットは、トレッキング協会（DNT）から入手できます。 DNTには、ノルウェー語のガイドが豊富に用意されています。
ノルウェーの山や高地でのレクリエーションとしてのハイキングは、主に英語のレジャークラスによって開発されました。このトピックに関する初期の本は最初に英語で出版されました
- ウィリアム・セシル・スリングスビー： ノルウェー、北部の遊び場。 1872年から1903年までのノルウェーでの登山と山岳探検のスケッチ。 1903年にエジンバラで出版されました。
- Walter J. Clutterbuck og James A. Lees： ノルウェーで3人（うち2人） Longmans、Green＆Co。によってi London（1882）を発行しました。