ザ・ モンブランツアー または TMB で最も人気のある長距離ウォークの1つです ヨーロッパ。それは円を描く モンブラン山塊 約170kmの距離を10kmの上昇でカバーし、 スイス, イタリア そして フランス.
これは、古典的な長距離ウォーキングトレイルの1つと見なされています。環状ルートは通常、7〜10日で反時計回りに歩きます。また、毎年恒例のマウンテンマラソンのルートでもあり、優勝者は通常24時間以内に全距離を走ります。通常の出発点は レ・ズッシュ の中に シャモニー 谷または レコンタミン モンジョワ渓谷（フランス）では、 クールマイヨール イタリア側から、そしてどちらか シャンペックス または近くのポイント マルティニー スイスの。ルートはモンブラン山塊の周りの7つの谷を通過し、シャモニーで反時計回りに開始すると、シャモニー（またはアルヴェ）谷を通過します。 モンジョワ, ヴァレデ氷河, イタリアのヴァルヴェニ, & ヴァル・フェレ, スイスヴァルフェレ、およびいずれか アルペット または トレント の谷 スイス、取られたルートに依存します。
「公式」ルートは何年にもわたって変更されており、標準ルートに代わる多くの代替手段、つまり「バリアント」が存在します。これらのいくつかは、より大きなフィットネス、意識、スキルを必要とする道に勇敢な歩行者を連れて行きます。他のものは便利に要求の少ないオプションを提供します。それはしばしば受け入れられたルートより速いですが、山脈へのより少ない視点を提供します。途中で、サミットの間 ブレベント そしてその コル・デ・ラ・クロワ・デュ・ボノム、ルートは北海から北海に向かうヨーロッパの長距離歩道GR5と一致します。 地中海。歩行者とのリンクも可能です オートルート から シャモニー に ツェルマット の中に スイスアルプス.
ルート全体に沿ってたくさんの宿泊施設があり、ルートをセグメントに分割して、事実上すべての健康な人に合うようにすることができます。宿泊施設は、独立したベッドルームから大規模な男女混合の寮まで、さまざまな形態を取ります。通常、これらの場所の多くで調理済みの食事を入手できます。で始まります レ・ズッシュ で一晩停止することを期待するかもしれません レコンタミン、コル・デ・ラ・クロワ・デュ・ボノムの避難所またはレ・シャピュー（選択したルートによって異なります）、エリザベッタ・ソルディーニの避難所、クールマイヨール、エレナの避難所、シャンペックス、トリエント村、 アルジャンティエール、ラフレジェールの避難所そして最後に戻る レ・ズッシュ。宿泊施設が非常に豊富なため、非常に柔軟なルート計画が可能であり、これら以外にも多くのオプションがあります。この豊富な選択肢にもかかわらず、トレイルの絶大な人気は、特に一日の終わりに向かって、宿泊施設を見つけるのに問題を引き起こす可能性があります。ただし、事前に宿泊施設を予約することは可能です。
トレイルのどのバリエーションでも最高点は、フランスのコルデフールとスイスのフェネトルダルペットで、どちらも標高2,665m（8,743フィート）にあります。ほとんどの場合、これは高山病を引き起こすほど高くはありませんが、それでもトレイルは厳しい物理的提案を表しています。山岳地帯を歩いた経験は不可欠であると考えられるべきです。さらに、天候は実際に非常に急速に変化する可能性があり、挑戦のために常に適切に装備する必要があります。
途中降機
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睡眠
- ホテルブトンドール、クールマイヨールでのTMB途中降機