マレンマ 主に トスカーナ 横たわっている風景 イタリア。後背地を含む、ロッシニャーノとシヴィッタヴェッキア（ラツィオ州）の間の海岸線をカバーしています。それは含まれています エトルリアのリビエラ.
地域
マレンマ（または「マレンマ」）は、通常、正確な境界線のない非常に広い領域です。さまざまな分類があり、最も一般的なのはLibornese-Pisan（アルタマレンマ）および大タンザニアのマレンマ。ザ・ アルタマレンマ とりわけ風景が含まれています メタッリフェレ, ヴァルディコーニア そして ヴァルディチェチナ、 マレンマグロセタナ グロッセート県の南部の風景をカバーしています。
トスカーナの外は マレンマラジアレ （ラツィオ）ヴィテルボとローマの州の海岸にあります。
マレンマの心臓部は パルコナチュラーレデッラマレンマ （マレンマ自然公園）アルベレーゼとタラモネの間。
場所
- グロッセート -牧歌的な旧市街のあるマレンマの活気ある首都
- カンピーリア・マリッティマ
- カスティリオーネデッラペスカイア
- ガヴォッラーノ
- マッサマリッティマ
- パガーニコ
- ピティリアーノ
- ピオンビーノ
- ソラーノ と ソヴァナ -エトルリア系のトゥファの町
- スヴェレート
その他の目標
- ネクロポリスエトルリア
バックグラウンド
マレンマは古代エトルリアの中心地であり、丘は古代から人が住んでいます。長い間、内陸の湖（Daccia Botrona）、大きな沼地、そして至る所にあるマラリアのために、海岸近くの部分は定住することができませんでした。
「マレンマ」（ドイツ語でも「マレンマ」）という名前の由来は定かではありませんが、スペイン語の「マリスマ」、沼地、または「マリッティマ」に由来するという説があります。
19世紀まで、マレンマでの生活は非常に困難であり、剥奪と病気が特徴でした。これがこの用語の造語です。 マレンマアマラ （「苦いマレンマ」）。フェルディナンド3世大公の下で始まり、今日に至るまでの近代的な排水対策によってのみ、沿岸地帯は肥沃で農業的に使用される風景になりました。 20世紀から海辺のリゾートが誕生し、夏のゲストにますます繁栄をもたらしました。
訪問者が今日目にするマレンマは、人工の風景です。今では自然に見える松の細片や、多くの小さな森が排水や使用のために植えられました。多くの自然公園や保護区を通じて、自然のためのより多くのスペースを作り、重要なビオトープを保護する試みがなされています。観光客は、責任を持って行動することで、特にガラスを捨てる、淡水に優しい休日（プールなし）、車の代わりにバスや自転車を使用するなど、火災を回避することで、多様な景観の保全に貢献できます。
言語
- テラマーレ, ローマ42経由、58015オルベテッロ. 電話。: 39 0564 850007、ファックス： 39 0564 850721. トスカーナのマレンマにあるラグーンの町オルベテッロにあるイタリア語学校。
そこに着く
可動性
海岸沿いのインフラは良好で、いくつかの大きな接続道路がありますが、これらは夏の週末に混雑することが多く、平日には重量物運搬車によっても使用されます。別の方法は、海辺のリゾートとグロッセートの間の定期バス接続、またはサイクリング、特にグロッセート周辺の平らな谷と沿岸の町の間です。海岸から離れた小さな場所や遠く離れた丘の考古学的な名所には、車または電動二輪車でしか簡単に行けないことがよくあります。
観光名所
マレンマの最大の都市と中心部は グロッセート 約80,000人の住民がいます。無傷の緑の城壁で保護された絵のように美しい都心部の周りに、広大で活気のある新しい町が形成され、企業が定住しました。交通量の少ないグロッセートの旧市街への訪問は、特に夕方には間違いなく価値があります passaggiata。ここには、バー、カフェ、レストランのほか、ショッピングやさまざまな美術館のショップがたくさんあります。中央広場は、サンロレンツォ大聖堂とアルドブランデスキ宮殿がある魅力的に改装されたダンテ広場です。子供連れの家族は、古代のカッセロデルセールの広場で会うのが好きです。
グロッセート周辺の平坦な景観は農業に集中的に使用されており、ほとんどすべての農場がさまざまなカテゴリーのアパートや部屋を借りています。ザ・ マレンマの丘 松林とマキアで覆われているので、ハイキングをしたり、古い望楼などを発見したりできます。パルコは特によく開発されており、非常に多様です Monti dell'Uccellina、自然保護区の一部 マレンマ自然公園。夏には、アルベレーゼの小さな町の観光案内所からプラティ（パルコデッレウチェッリーナへのアクセス）とマリーナディアルベレーゼビーチへのシャトルバスがあります。自家用車ではビーチの駐車場までしか車で行けませんが、入口は100台に制限されており（暖かい日は朝からブロックされることが多い）、駐車場は比較的高価です。または、アルベレーゼで自転車を借りることもできます。ビーチや近くのボッカドンブローネ（オンブローネの河口）には、非常に簡単に移動できる標識のある小道がたくさんあります。プラティへのアクセスは自家用車が通行止めになっており、シャトルバスまたは自転車でのみアクセスできます。
おそらく海岸で最も美しい場所は古い漁村です カスティリオーネデッラペスカイア。城壁と遠くから見える城のある中世風の旧市街は丘の上にあり、港とビーチの周りに新しい町が形成されています。旧市街の狭く急な通りや港には、あらゆる好みのバー、カフェ、アイスクリームパーラー、レストランがあり、夜遅くまで散歩できる素敵なショップがたくさんあります。ビーチに沿って、ラウンジチェアのレンタルなどを備えたいくつかのバグニと、いくつかの自由にアクセスできるビーチセクションがあります。ブルーナ川のカサロッサシメネスでは、湿地帯はハイキングトレイル（注意：日陰や蚊はほとんどありません）とバードウォッチング小屋から始まります。一部の小道は自転車で通行できます。町にはレンタサイクルがあります。海岸沿いの町々をつなぐ幅広の松（松の帯）が合流し、散歩やサイクリングに最適です。
トスカーナのマレンマの南で待っています モンテアルジェンターリオ 訪問者に。山岳地帯の半島は、近代的な海辺のリゾートと後背地の自然がうまく調和しています。モンテアルジェンターリオへの3つの陸橋があります。活気のあるオルベテッロの町、またはTombolo di Gianellaダム（高速道路）とTombolo di Feniglia（車の近く）です。長さ約6km トンボロディフェニグリア 自転車や徒歩で探索できる非常に多様な公園です。オルベテッロのラグーンに面した側には、たくさんの鳥や他の動物が観察されます。海に面した側には、松が生い茂る公園と広い松の木が生い茂る公園の間に、自由にアクセスできる長いビーチ（犬のビーチを含む）があります。パス。ここでは比較的恐れることのないキツネ、ダマジカ、イノシシによく遭遇します。
モンテアルジェンターリオでは、2つの漁村を訪れることができます。 ポルトサントステファノ そして ポルトエルコレ。小さなポルトエルコレは、いくつかの要塞のある丘に囲まれた美しい湾にあります。一部の要塞は外から見ることができますが、建物の多くは個人所有です。路地のある旧市街は散歩に誘います。通常のシックな遊歩道のあるマリーナに加えて、ポルトエルコレには活気のある漁港があり、よりカジュアルです。
場所 フォッローニカ 19世紀に鉄の加工によって規模と富が生まれ、今では多くの休日の宿泊施設を備えた活気ある海辺のリゾート（約22,000人の住民）であり、オフシーズンにははるかに静かです。あなたは用事のためのすべてのインフラストラクチャ、大きなスーパーマーケット（週末にも開いています）、そしてレジャー活動のためのすべてとロングビーチを見つけるでしょう。フォッローニカは比較的若い町なので、旧市街の中心部はありませんが、町の外の松林に変わり、サイクリングに誘う非常に長いビーチプロムナードがあります。また、芸術的な鉄のポータル、かつての鉄の鋳造所への門、そしてそれを備えたChiesa di SanLeopoldoも一見の価値があります Museo del Ferro （鉄の加工と採掘の歴史）だけでなく、現代のピナコテカモディリアーニ。
町 マッサマリッティマ マレンマとマレンマの間の端にあります メタッリフェレ グロッセート県で。街は、印象的なサンセルボーン大聖堂のある絵のように美しい旧市街と、時計塔が上にあるいわゆる新市街で構成されています。そこから（および隣接する壁）、天気の良い日には海の向こうに印象的なパノラマを楽しむことができます晴れ。旧市街の下では、街は谷に広がっています。マッサマリッティマは、魅力的で手入れの行き届いた町で、一見の価値があります。
マレンマで最も美しい場所の1つは カンピーリア・マリッティマ。海に近い場所にもかかわらず、静かな場所は海岸のマスツーリズムを免れ、最高点であるロッカから陸と海の全景を望む樹木が茂った丘の上にあります。手入れの行き届いたハイキングコースのあるロッカサンシルヴェストロ鉱山公園は、村から約2kmの場所にあります。 CampigliaMmaの間の平野で。海岸はベントゥリーナで、その周りに小さなお風呂が作られた自然の温泉湖があります。
カンピリアの後背地も一見の価値があります。曲がりくねった道は、スヴェレート、サセッタ、カスタニェートカルドゥッチの間の丘を通ります。で サセッタ いくつかの円形のハイキングトレイルが始まります。そのうちの1つは、バリアフリーの教育トレイルです。
カスタニェートカルドゥッチ 作家ジョズエ・カルドゥッチの発祥の地であるだけでなく、快適な気候の美しい山間の村でもあります。海とその娯楽から遠回りしたい人は、風格のある栗の木や世界的に有名なカスタニェートの静かな小道で、カスタニェートの後背地に素敵な変化を見つけるでしょう。 エリクサーチャイナカリサジャ シンコナ樹皮またはペペリタで作られた高品質で健康的なリキュールを購入する peperoncini 甘いものから地獄のような辛いものまで、この地域のさまざまなバリエーションを試してみてください。
活動
多くの海辺のリゾートと優れたインフラストラクチャにもかかわらず、マレンマはハイキングの楽園です。多数の自然公園、魅力的な旧市街、城、塔や遺跡、遺跡、さまざまな丘、自然のビーチが訪問者を待っています。 Monti dell'Uccelina（上記を参照）などの多くのエリアの美しさは、交通が遮断されているか、アクセスが難しいため、徒歩でしか探索できません。そのようなビーチ カラヴィオリーナ そして カラマルティナ （Portiglioniで）徒歩でのみ行くことができます。
自然公園は非常によく標識されており、長い円形のルートと短い円形のルートがあり、スポーツの野心がほとんどない行楽客や子供連れの旅行者にとっても、非常に異なるツアーがあります。
都市の観光案内所と公園の観光案内所はたくさんの地図と最新の情報を提供します、そしてガイド付きハイキングもあります（地元で尋ねてください）。多くの場合、ホストや家主は、旅行ガイドでは見つけるのが難しい興味のある人のためのヒントを持っています。
その間、プンタアラのゴルフリゾートに加えて、他のゴルフコースがモンテアルジェンターリオ、フォッローニカ近くのペラゴーネ、フォンテブランダ近くのマレモンロゴルフに建設されました。
夏の間は、非常に幅広いスポーツ活動（初心者向け）、多様なウォータースポーツコース、家族全員で楽しめるプールや遊園地、自転車のレンタル（ガイド付きツアーを含む）などがあります。天候やご要望に応じて急遽計画を立てることが多いため、現地のコースや予約についてお問い合わせいただくことをお勧めします。
近年、 マリンツーリズム 設立。選択は、トスカーナ群島の島々への日帰りクルーズから、漁船での個別の教育ツアーまで多岐にわたります。港湾都市での現在のオファーについて質問してください。
キッチン
マレンマ料理は海と陸の健康的な組み合わせです。
フレッシュ 魚、甲殻類、甲殻類 海岸の日替わりメニューに属し、焼きたてまたは涼しい季節にスープとして、しばしばマリネして漬けます。軟体動物やウナギも人気があり、オルベテッロ湾の高品質の養殖魚（シーバスなど）も人気があります。おかずは じゃがいもフライ、レタスと野菜の煮込みまたは揚げ物、特にピーマン（ピーマンから作られる）が人気です。夏には、シーフード、野菜、麺などで作った冷たい「インサラトーン」（サラダプレート）を昼食に、スイカなどの果物をデザートに食べるのが好きです。冬には、肉、魚、鶏肉を使った栄養価の高いスープやシチューが求められ、狩猟肉料理が人気です。後背地には バッカラ （Stockfish）名物。
気候が良好なため、マレンマは今日、集中的に使用されている農業地域であり、特にグロッセート周辺の肥沃な盆地は野菜や果物の栽培に理想的です。多くの農家は、小屋で、または農場で直接、多くの場合有機栽培された自社製品の直接販売を提供しています。
羊の飼育と生産 ペコリーノ 役割を果たします。マレンマでは牛の飼育が非常に確立されているため、地元の牛の飼育は カチョ （チーズ）羊と牛の乳からよく混ぜられます。の広い範囲があります 牛乳製品 （さまざまなチーズ、ヨーグルト、リコッタ、バターなど）、マレンマの料理を特徴づけるため、周辺地域から際立っています。
ザ・ ビステッカマレンマでよく提供される、は、地元の食べ物を信用しなかったイギリス人と一緒に19世紀までフィレンツェとその周辺地域にやって来ませんでした。この現代の特産品の牛は主にマレンマから来ているので、立っています ビステッカ 多くの場合、ここのメニューにありますが、伝統的にマレンマではありません。
多くのエクスカーションレストランやビーチバーでは、準備ができた食事（パスタ、フライドポテト、リゾット、冷凍魚）がますます増えており、通常、標準化されたメニューまたはメニュー写真付きのディスプレイからわかります。これらの料理は、ビーチや港から少し離れたシンプルなトラットリアでの新鮮な料理よりも安くはありません。安くておいしいランチが必要な場合は、ドックワーカー、職人、漁師、その他の地元の人々が頻繁に訪れるトラットリアを選んでください。家具は非常にシンプルなことが多いですが、食べ物は新鮮です。
ナイトライフ
5月から10月までの海辺のリゾートでは、さまざまな（野外）コンサート、フェスティバル、ディスコ、美食のハイライト、その他のさまざまなイベント、および多くの遊園地があります。特にセチーナ、サンヴィンチェンツォ、マリーナディグロッセート、フォッローニカ、オルベテッロの町では、夏のほぼ毎日、夜遅くまで家族全員で楽しめるエンターテイメントがあります。またで グロッセート 夏の間はイベントのカレンダーがいっぱいになります。
後背地と密林の丘で メタッリフェレ 一方、それは心地よく静かですが、夏の週末にもここにあります サグレ （美食の祭典）、試飲会、コンサート-現場での発表に注意してください。
セキュリティ
フォッローニカのような活気ある海岸沿いの町では、貴重品を車に残したり、ビーチで持ち物に気をつけたりしないでください。
気候
マレンマ、特に大タンザニア盆地は、農業に特に有利な温暖な微気候を持っています。谷間では通常、丘よりも数度暖かく、多数の川や排水溝が水供給を確保します。
夏には、後背地の停滞した、しばしば湿気の多い暑さは非常に不快になる可能性があります。リフレッシュは海または山岳地帯で最もよく求められます メタッリフェレ。旅行者は間違いなく、朝または夕方に、日よけ帽、日焼け止めクリーム、優れた蚊よけ剤、および（スポーティな）活動を身に付ける必要があります。
春と秋は穏やかな沿岸気候がとても快適で、水泳シーズンを10月に、ハイキングシーズンを11月に延長することがよくありますが、その後は土砂降りや風の強い日に備える必要があります。
