ザ・ アンナプルナ内院トレッキング にあります ネパール.
いつ行くか、何を持っていくか、どのような許可が必要か、高山病や水質汚染などの安全上の注意事項など、このトレッキングの準備に関する情報については、を参照してください。 ネパールでのトレッキング.
理解する
アンナプルナサンクチュアリトレックは、 アンナプルナ 一般的に開始または終了する地域 フェディ または ナヤプル アンナプルナベースキャンプに到着します。フェディは、首都カトマンズから165 km（Baglung Highway経由）の距離にあります。トレッキング全体が終了するには、合計5〜7日かかります。
入れ
旅行者はどちらかにバスに乗ることができます フェディ または ナヤプル ポカラから。ナヤプルまでバスで約2時間かかり、料金は約N₨.110-200です。にいくつかのバス停があります ポカラ そこから旅を始めることができます。ナヤプル行きのバスは通常、ペワ湖の北にあるバグルンバスステーションから運行しています。バス停までは湖畔から徒歩約45分。
ポカラからナヤプルまでのルートのタクシー料金は1時間半で約N₨1500ですが、ナヤプル-ポカラに戻る途中では、わずか₨300で手配できます。ポカラからフェディまでのタクシー料金は約₨.700から1000で、所要時間は約20分です。ポカラからポカラまでのタクシーサービス 餃子 費用は約₨.2000です。
ジープをキャッチすることも可能です キムチェ ポカラへはお一人様₨700でご利用いただけますが、接続頻度が低く、遅延する場合があります。
歩く
- 1日目：1 ナヤプル（ラムル）. ガンドルクへ
- 2日目：2 ガンドルク. チョムロンへ
- 3日目：3 チョムロン. ドヴァンへ
- 4日目：4 ドヴァン. アンナプルナベースキャンプへ（経由 5 マチャプチャレベースキャンプ.)
- 5日目：6 アンナプルナベースキャンプ.
旅程
アンナプルナを横断し、につながる無数のトレイルがあります チョムロン アンナプルナベースキャンプまでの道は1つしかないところから。
ナヤプルは、バス/タクシーの停留所として機能する道路脇の小屋のコレクションが特徴で、中央にジープトラックがあるもう少し充実した村に支えられています。
ジープトラックを左にスウィングブリッジを見つけるまで下ってトレッキングを開始します。そこに続く歩道があり、ここで川を渡ります。橋を出たら左に曲がり、モディコラ沿いの線路を30分ほどピックアップしてから、 Birethanti そして、あなたがあなたの保護許可をチェックしなければならないACAPチェックポイント。これで、渡らなければならない別のスイングブリッジを見ることができます。スイングブリッジの真向かいにはTIMSオフィスがあり、TIMS証明書を購入するか、すでに持っているかどうかを確認することができます。
Birethantiにはたくさんのロッジがありますが、ハイキングを始めたばかりの場合は、次の場所に歩いて行くことをお勧めします。 ティケドゥンガ.
ジープトラックの開始とトレイルの破壊を1時間ほどたどりながら、川を左側に保ちます。その後、2つのティーショップがあるバージガラの小さな集落に流れ込みます。トレイルは川をたどり続け、川が常に左側にあることを確認し、最終的には到着します ハイル 4つのロッジがあります。ここのロッジの所有者は、彼らの顧客の何人かを捕まえるためにあなたがすでにティケドゥンガにいることを確認したいと思っています。実際、ティケドゥンガとその無数のロッジは、さらに15分先にあります。
- ゴレパニ に ただぱに
- ただぱに チョムロン 経由 グルジュン
- タダパニからチョムロンまで ガンドルク
- チョムロンからアンナプルナベースキャンプへ
- Chomrong to Landruk
- ガンドルクからランドラックへ
- Landrukから フェディ
- Landrukに行きたくない場合は、Chomrongから経由して行くことができます シャウリバザール に ビレタニ/ナヤプル。から キムチェ 渋滞（ジープ）のある未舗装の道路です。
プーンヒルから来た場合：
- ゴレファニ に ただぱに （3時間）（またはChomrongに進みます）
- タダパニからチョムロン（4時間）;川を渡る橋：
- チョムロン ABCへは2日で完了できます（Deurali MBC 2h、MBCからABC 1.5h）
- ABCからジンドゥまでは1日で完了します。ジンドゥの温泉：₨50。チョムロンでは、100歩を避けるためにジンドゥへの最短の道を尋ねてください。
時刻表
| から、高度 | に、高度 | 時間（時間） | コメント |
|---|---|---|---|
| ポカラ、860m | ヒャンジャ、1070m | 0.5 | |
| ヒャンジャ、1070m | フェディ、1130m | 0.5 | |
| フェディ、1130m | 餃子、1650m | 1.5 | 急な上り坂、たくさんのステップ |
| 餃子、1650m | ポダナ、1890m | 1.5 | 歩きやすい |
| ポダナ、1890m | ビチョク、2080m | 1 | |
| ビチョク、2080m | トルカ、1700m | 1 | 森の散歩が続く、少し難しいかもしれません |
| トルカ、1700m | Landruk、1640m | 1 | 簡単 |
| Landruk、1640m | 新しい橋、1340m | 1.5 | 簡単 |
| 新しい橋、1340m | ジンドゥ、1780m | 2 | チョムロンにかなり真剣に登り始める |
| ジンドゥ、1780m | チョムロン、2170m | 2 | 続く多くのステップ |
| チョムロン、2170m | シヌワ、2360m | 2.5 | |
| シヌワ、2360m | クルディガー、2540m | 2 | |
| クルディガー、2540m | 竹、2310m | 1 | |
| 竹、2310m | ドバン、2600m | 1 | |
| ドバン、2600m | ヒマラヤ、2920m | 1.5 | |
| ヒマラヤ、2920m | ヒンク洞窟、3170m | 1 | |
| ヒンク洞窟、3170m | Deurali、3200m | 1 | |
| Deurali、3200m | バガル、3300m | 1 | |
| バガル、3300m | MBC、3700m | 1.5 | |
| MBC、3700m | アンナプルナベースキャンプ、4130m | 2 |
| から、高度 | に、高度 | 時間（時間） | コメント |
|---|---|---|---|
| アンナプルナベースキャンプ、4130m | ドバン、2600m | 7.5 | |
| ドバン、2600m | チョムロン、2170m | 6.5 | |
| チョムロン、2170m | キムロン、1800m | 2 | 急降下 |
| キムロン、1800m | ガンドルク、1940m | 2.5 | 最初は急な上り坂を450m上り、その後はとても歩きやすい |
| ガンドルク、1940m | シャウリバジャール、1220m | 1.5 | たくさんのステップダウンがありますが、それほど激しくはありません |
| シャウリバジャール、1220m | チムロン、1130m | 0.5 | 簡単 |
| チムロン、1130m | Birethanti、1120m | 1 | 簡単 |
| Birethanti、1120m | ナヤプル、1070m | 0.5 | 簡単 |
| から、高度 | に、高度 | 時間（時間） | コメント |
|---|---|---|---|
| キムロン、1800m | コムロン、2255m | 1 | |
| コムロン、2255m | ただぱに、2630m | 2 | |
| ただぱに、2630m | ゴレパニ、2860m | 3 | |
| ゴレパニ、2860m | ドゥラリパス、3090m | 1.5 | |
| ドゥラリパス、3090m | バンタンティ、3180m | 1.5 | |
| バンタンティ、3180m | ただぱに、2630m | 1.5 | |
| ただぱに、2630m | ガンドルク、1940m | 2 |
| から、高度 | に、高度 | 時間（時間） | コメント |
|---|---|---|---|
| ゴレパニ、2860m | プーンヒル、3200m | 1.5 | |
| プーンヒル、3200m | ゴレパニ、2860m | 1 |
睡眠
シヌワ:
- ホテルヒルトップ, ☏ 977 974 6041595.
- シヌワロッジ, ☏ 977 974 6041611.
- シヌワゲストハウス, ☏ 977 974 6028007.
竹:
- バンブーゲストハウス, ☏ 977 984 6290080.
- グリーンビュー, ☏ 977 984 6257879.
- バンブーロッジ, ☏ 977 984 6257488.
- トレッキングゲストハウス, ☏ 977 974 6065966.
- ブッダゲストハウス, ☏ 977 974 6015194.
ドヴァン:
- アンナプルナアプローチ, ☏ 977 975 6000321.
- ホテル, ☏ 977 984 6303417.
- ドヴァンゲストハウス, ☏ 977 974 6041130.
ヒマラヤ：
- ヒマラヤゲストハウス, ☏ 977 974 6027283.
- ヒマラヤホテル, ☏ 977 974 6046109.
- Deuraliゲストハウス, ☏ 977 974 6005200.
- サングリラゲストハウス, ☏ 977 974 6041597.
- パノラマゲストハウス, ☏ 977 974 60228014.
- ドリームロッジ, ☏ 977 974 6045694.
MBC：
- フィッシュテールゲストハウス, ☏ 977 984 6037924.
- シャンカーゲストハウス, ☏ 977 984 6293225.
- グヌン協同組合, ☏ 977 984 6513606.
- Machhapuchhreゲストハウス, ☏ 977 984 6303435.
- ガンガプルナビューロッジ, ☏ 977 984 6396621.
ABC：
- ホテルパラダイスガーデン, ☏ 977 994 610003.
- ホテルスノーランドロッジ, ☏ 977 994 610002.
- アンナプルナゲストハウス, ☏ 977 994 610001.
- アンナプルナサンクチュアリロッジ, ☏ 977 994 610000.
健康を維持する
Landruk、Ghandruk、Jhinu、Chomrongに公式の安全な飲料水ステーションがあります。チョムロンを過ぎると、ペットボトルの販売が禁止されているため、トレッカーは補充するために自分の容器を用意する必要があります。ロッジでは、沸騰した水または逆浸透水を約Rsで提供しています。リットルあたり130と未処理の水は無料です。
おげんきで
Deuraliの上では、早ければ11月中旬に雪が降る可能性があります。足の交通はすぐに雪を氷に圧縮し、特に下り坂を走行するときにトレイルを危険にさらします。トレッキングポールとマイクロアイゼンを使用すると、移動がかなり簡単になります。一部のトレッカーは、ブーツの外側に靴下を履いたり、ロープで包んで牽引力を高めたりします。
トレイルはいくつかのスライドパスを横切る雪崩の危険にさらされています。トレッカーは適切な練習をする必要があります 雪の安全性 条件が許す限り。