ザ・ アンナプルナ地域 西部のエリアです ネパール 最も人気のあるトレッキングのいくつかが配置されている場所。この地域は通常、アンナプルナ山脈（アンナプルナヒマル）、ダウラギリ山脈、カリガンダキ川渓谷周辺の地域を含むと見なされています。アンナプルナの山頂には、8,091mのアンナプルナI、ニルギリ（7,061 m）、マチャプチクレ（6,993 m）があります。ダウラギリI（8,167 m）は、アンナプルナスのすぐ西にあります。これらのピークのほとんどは、晴れた日にはこの地域全体に見られます。
アンナプルナ保護区もこの地域にあります。
この地域で人気のあるトレッキングの中には、 アンナプルナサーキット アンナプルナ山脈を一周するトレッキング、世界で最も深い渓谷をもたらすカリガンダキリバーバレートレッキング、そして アンナプルナ内院 アンナプルナベースキャンプまでトレッキングします。短いトレッキングにはもっとたくさんのトレイルがあります。この地域には、主要なヒマラヤ山脈の北にあるトランスヒマラヤ地域が含まれています。この地域では、土地は乾燥しており、文化はヒンドゥー教よりもチベット人です。
地域
旅行者が知っているように、アンナプルナ地域は行政地域ではありません。この地域は、ガンダキとダウラギリの2つのゾーンにあります。アンナプルナ地域の地区は、バグルン、カスキ、ラムジュン、マナン、ムスタング、ミャグディです。
マスタング（「ムースタン」と発音）はネパールの西部に位置し、正式にはチベットのような地域を持つ地区の名前です。この地域は、アッパームスタングとロワームスタングの2つの部分に分かれています。アッパームスタンは主にマナンギの人々によって占められており、古代の首都ローマンタンに上っています。一方、ローワーマスタングはカリガンダキ川沿いのローワーバレーの一部をカバーしています。マスタングは、ネパールで唯一の王がいる地区です。マスタングの市民は自分たちをロバスと呼んでいます。 「ムスタング」はチベットの失われた谷であり、ネパールの隠された宝物として立っています。広大な岩;巨大な割合の荒野で、マスタングは1992年以来、選ばれた組織化されたグループのためだけにオープンしました。マスタングは古代の伝統と神話に富んだ地域を旅する本当に素晴らしい機会を提供します。チベット高原に似た田園地帯のある、ほとんど樹木のない不毛の風景。マスタングの下部では、丘は大きくて赤い溝のある崖になる傾向がありますが、マスタングの上部では、この地域で蔓延している風によって侵食された黄色と灰色のなだらかな丘が際限なく広がっています。トレッキングでは、現在のムスタングの王の故郷であり、美しい寺院やゴンパでいっぱいの、視覚的に素晴らしい場所である壁に囲まれたローマンタンの町に行くことができます。
都市
- チトレ
- 1 チョムロン-アンナプルナとマチャプチャレの素晴らしい景色を望む、アンナプルナベースキャンプに向かう途中の村。
- ガサ -アンナプルナスとダウラギリの間のカリガンダキの急な峡谷の上端にあるゲストハウスとレストラン。ここには素晴らしいネパールの村のホテルがあります。ここに滞在すると、ネパールの素晴らしい自然の名所や村の生活を見ることができます。地元の経済をより良くするために、できるだけ地元で生産された食品のみを使用することをお勧めします。
- 2 ゴレパニ
-「馬の水」-ゲストハウス;ポカラからカリガンダキ川のタトパニに向かう途中の最高地点。プーンヒルへの日帰り旅行の拠点。プーンヒルタワーはゴレパニから約30分上にあります。 - 3 ジョムソン -アンナプルナトレックの終わり（または、あまり一般的ではありませんが、始まり）としてよく使用されます。ポカラへのサービスを提供する舗装された滑走路のある空港があります。最も基本的なサービスは、空港近くのトレッカーホテルでここにあります。ポカラへの南へのバス旅行も利用できます（ネパールの場合はNPR300、外国人の場合はNPR600）。
- 4 カグベニ -ジョムソンから半日カリガンダキ渓谷の修道院
- カロパニ -ゲストハウス＆レストラン
- ラルジュン
- 5 マナン -標高の通常の停止ポイント-アンナプルナサーキットトレッキングでの順応。
- マルファ -半ダースのゲストハウスとレストラン、そして基本的な物資を備えた小さな店。この地域で育つリンゴの中心。
- 6 ムクティナート -カリガンダキ渓谷の高さ数キロ、マナンからトロンラ峠の下の標高1700メートルの高さの仏教徒とヒンズー教徒の巡礼地。ジョムソンからムクティナートへのバス料金：NPR150（ネパールの場合）、NPR300（外国人の場合）。
- フンデ -マナンの空港、マナンから東へ徒歩1〜2時間。
- 7 タトパニ -「お湯」-温泉にちなんで名付けられました。カリガンダキの急な峡谷の下端にある川沿いのいくつかのホテルは、ヒマラヤの主要な山脈を通り抜けています。入浴料：ネパール人：NPR10、外国人：NPR40。
- ティルケドゥンガ - ゲストハウス
- 8 トゥクチェ -タッカリ文化の中心地、重要な貿易村、ホテル、レストラン。
- ウレリ - ゲストハウス;ジョムソントレッキングの2泊目の停車地点。
その他の目的地
- ムクティナート -カリガンダキの上流の谷とアンナプルナ山脈の間にあるこの巡礼の目的には、108の噴水があり、そこには忠実な入浴と天然ガスによる永続的な炎があります。この地域はシャリグラムでも有名です。ヴィシュヌ神の現れと言われる化石アンモナイトです。 Thorung Laから降りてくる場合、この村にはまともな宿泊施設とおいしい料理があります。
- マナスル 世界で8番目に高い山です。 2週間 マナスルサーキットトレック 年間約2,000人の訪問者があり、アンナプルナやエベレストに比べると少ないです。トレッキングは、マナスルの頂上を周回し、長く急な緑豊かな川の峡谷（ブッディガンダキ川）を移動し、氷河やその他の壮大な高山の風景に遭遇するという点で、多くの点でアンナプルナサーキットに似ています。トレッカーがキャンプせずにサーキットを完成できるように、2010年になって初めて十分な喫茶店が建てられました。現在は喫茶店のトレッキングですが、途中のロッジの中には、現在のアンナプルナのロッジに比べてまだ非常にシンプルなものもあります。昔のアンナプルナサーキットに例える人もいます。トレッキングはほぼ一年中行うことができますが、12月下旬から2月までは非常に寒く、5月は暑くてかすんでいて快適ではありません。アンナプルナサーキットとは異なり、マナスルサーキットトレッキングには50米ドルの制限区域許可（RAP）が必要です。これは、トレッカーが2人以上のグループに属し、ガイドと一緒に旅行することを要求します。これは主に、この地域がチベット国境に近接しているためです。トレッカーは、マナスル保護区の入場料NPR2000も支払う必要があります。
理解する
アンナプルナはヒマラヤのサブレンジです。アンナプルナIは8,091m（26,538 ft）に達し、ヒマラヤ山脈とカラコルム山脈にある8000メートルを超える14の頂上のうちの1つである世界で10番目に高い頂上になります。カリガンダキ川によってヒマラヤを貫く巨大な峡谷からマルシャンディ川まで東に伸びています。ダウラギリ山脈はカリガンダキの西にそびえています。 8,167mのダウラギリIはアンナプルナIからわずか34kmで、6,000mを超える深さの谷を形成しています。
アンナプルナはサンスクリット語の名前で、文字通り「穀物でいっぱい」であり、「収穫の女神」とも翻訳できます。彼女は女神ドゥルガーのアバター（代替形式）です。
トーク
「ナマステ」はネパール語の挨拶です。人々はこの言葉で他の人に挨拶し、見返りにそれを期待します。トレイル沿いの人々は一般的に英語を理解できますが、流暢に答えられないかもしれません。
入れ
A 許可 地域の大部分を網羅するアンナプルナ保護地域プロジェクト（ACAP）に参加する必要があります。許可証はで発行されます ポカラ そして カトマンズ。トレイル沿いのいくつかの町の警察署で許可証を提示する必要があります。
タクシーで
ポカラからナヤプルまでのタクシーが最も便利な方法です。
バスで
エリアへのほとんどのバスはから到着します ポカラ とドロップオフ Birethanti.
飛行機で
エリアに入る他の唯一のオプションは、飛行機でジョムソンに行くことです（JMO IATA）。往復の毎日のフライトがいくつかあります ポカラ しかし、それらは天候、特に風に非常に依存しており、一般的に早朝です。空港は非常に基本的ですが、舗装された滑走路があります。
移動する
この地域には舗装道路はなく、歩道のみが通っています。外国人がトレッキングのメイントレイルをいくつもの地元のトレイルと区別するのが難しい場合があるので、参考のために良い地図やガイドブックを携帯してください。山を直接流れる川を見て、一緒に歩くことができます。トレイルは村や森を通り抜けます。
見る
旅程
考えます アンナプルナサーキット そしてその アンナプルナ内院 トレッキング。
行う
トレッキング
エベレスト山脈はより高い山がありますが、アンナプルナスははるかにアクセスしやすいです。範囲はポカラの北の短い距離に上昇します。数日以内に、トレッカーは高い山に囲まれることがあります。ヒマラヤとネパールの北の国境は一般にカトマンズの東で一致しますが、ネパール西部では山がさらに南に来て、トレッカーがネパールを離れることなく低地の森から山へ、そしてチベット高原へと移動する機会を与えます。
サイクリング
ムクティナート、ジョムソム、そしてタトパニまでのサイクリングが人気になっています。レンタルは多くの場所でご利用いただけます。利用可能なマウンテンバイクはまともです。
食べる
ダルバートタルカリ（ご飯の上にカレー野菜を入れたレンズ豆）は後天的な味かもしれませんが、どこにでもあり、安全で、栄養価が高く、安価です。ただし、レンズ豆に限定されません。ほとんどのロッジ（ティーハウス）で一般的な食品には、通常スパイスで揚げたり煮たりしたジャガイモ、さまざまな米料理、何らかの形の麺（マカロニ、スパゲッティ、またはラーメンスタイル）、優れたオートミールのお粥、チベットの揚げパン、カレー、おいしいスープ、さらには基本的なピザ。それほど多くないのは、あらゆる種の肉です。鶏肉は入手可能になると表示される場合があります。
ドリンク
ほとんどの喫茶店では、お茶（ミルクと砂糖を含む）、インドのビスケット、麺を用意しており、途中で軽食をとることができます。地元のトウモロコシの品種は必ずしも「ポップ」とは限りませんが、もう少し土着の何かについては、ポップコーンに近いものである「カジャ」を求めてみてください。それにもかかわらず、それは安くて、いっぱいで、かなりおいしいです。
高い谷で地元のスピリッツを見つけることができれば、それは「ダル」である可能性が高く、穀物から蒸留され、果物から作られた通常のラクシよりも明らかに粗くありません。チャン（キビで作ったビール）は、沸騰したお湯で作ることができれば、見逃してはいけません。そうでなければ、あなたは大きなチャンスをつかんでいます。ビール（エベレスト、ゴルカ、またはトーバーグの660 mlボトル）は、価格がNPR250からNPR600の範囲で、ほとんどどこでも入手できるようです。
おげんきで
ジョムソントレッキングは、3,000 mを超えないことで高山病や低体温症から実質的に保護されており、途中で快適に宿泊できます。アンナプルナ保護区へのトレッキングと、カリガンダキの上流の谷とマナンの間の高いThorung La（5416 m）を横切ると、これらのリスクにさらされます。トレッカーは、自分自身とすべてのサポートスタッフのために予防策を講じる必要があります。具体的な懸念事項には、体力と高度の順応が含まれます。これはささいな問題ではありません。高山病（肺浮腫または脳浮腫）による死亡がありました。時間をかけて順応し、Diamoxの使用を検討し、症状に注意してください。考慮すべき予防接種と予防接種には、結核、ジフテリア、腸チフス、破傷風、髄膜炎菌性髄膜炎、ポリオ、A型肝炎、日本脳炎が含まれます。トレッキング中は、高度な高山病（AMS）を回避するために、処理水の継続的な摂取が不可欠です。水が低温で沸騰する高度では、水をろ過するか、UVステリペンを使用するか、事前に（少なくとも20分）ヨードチンキ（1リットルあたり5〜8滴）を追加することを検討してください。これらの治療法の2つを組み合わせることをお勧めします。下痢の薬を運び、ランブル鞭毛虫（ネパールの氷河の水によく見られる、トレッカーに感染する寄生虫）に注意してください。
標高5,000mのThorong峠など、Annapurnaの峠をトレッキングすると、天候が悪化した場合に危険または致命的となる可能性があります。旅行者は吹雪や雪崩に巻き込まれる可能性があります。 2014年10月、1回の嵐で少なくとも39人のトレッカーが死亡しました。[1] ホテル経営者、ガイド、その他の観光プロモーターは、非常に現実的なリスクを軽視する傾向があります。[2]
ジョムソンへのフライトは完全にリスクフリーではありません。カリガンダキ渓谷は突風にさらされており、ジョムソン滑走路で少なくとも1回の重大な衝突事故が発生しています。
マナンの観光客に対する地元住民による強盗や詐欺の報告があります。マナンギスは鋭いビジネスマンとしての評判があり、非倫理的な手段による迅速な利益を嫌うことはないかもしれません。
カリガンダキは事実上、地元の人口に加えて重要な一時的な要素を持つキャラバンルートです。トラックの停車場でとるような予防策は、故障することはありません。
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さまざまなトレッキングは、ほとんどの人が気にかけているのと同じくらいそこにあります。ダウラギリ山脈周辺のサーキットトレッキングは、物事をより高いレベルに引き上げますが、経験豊富で、完全に調整され、順応している人だけが対象です。
ベニを通り、ミャグディを上って、簡単なパスを越えてドルパタンエリアに西にトレッキングすることは、それほどコミットしていません。ドルパタンからダウラギリの西側の延長線をドルパまで続けることは可能ですが、それは非常に遠い国であり、緊急時に助けが得られない可能性があります。ドルパタンからジュムラまで西に進むと、コミットメントが少なくなり、ジュムラからネパールのより大きな町への空路があります。
カリガンダキ渓谷の上流から、アンナプルナIとダウラギリIを登るのに使用されるベースキャンプまでトレッキングすることができます。これには、低体温症や高山病の重大なリスクを伴う5,000mを超える高度が含まれる場合があります。