カトマンズの谷 の地域です ネパール.
知るために
カトマンズ渓谷には、7つの世界遺産があります。ユネスコ、カトマンズまたはそのすぐ近くにある5つ。それらはすべて訪問し、探索するのに時間を費やす価値があります。
地理的注記
谷はネパールで最も忙しい地域です。谷の一部、特にカトマンズの大都市圏では、総人口は250万人を超え、密度は1平方キロメートルあたり3,000人に近づいています。ネパールのこの地域への訪問者は、群衆とそれに関連する車両の交通、特にオートバイにすぐに気付くでしょう。
一般的な敬意を表して、許可なく人物を撮影しないでください。
音声言語
ネパールで一般的に使用されている言語はたくさんありますが、谷ではネワール語が最も一般的ですが、ほとんどの人はネパール語も話し、訪問者は少なくともある程度は多くの場所で英語が話されていることに気付くでしょう。
地域と観光地
カトマンズ渓谷：フルスクリーンマップ。アーバンセンター
その他の目的地
取得する方法
飛行機で
ほとんどの海外旅行者は飛行機で到着します。この場合、カトマンズの東にあるトリブバン国際空港（KTM IATA）に着陸します。これは、カトマンズ渓谷のすべての部分を探索するための便利な出発点です。国際線の乗客がネパールに入る場所は他にありません。
バスで
ネパール国外またはネパールの他の地域からのほとんどのバス接続は、カトマンズを主な目的地とします。街に到着したら、必要に応じて自分の向きを変え、谷の他の部分の訪問を計画することができます。
回避方法
渓谷のある村から別の村へのトレッキングは完全に可能です。それ以外の場合は、タクシーを借りたり、地元のバスに乗ってカトマンズ渓谷を移動するのは簡単です。
バスで
カトマンズから、カトマンズ渓谷のほとんどへのバス。 バクタプル です 0ナガルコット、ラトナ公園バスステーションを出発します。
何が見えるか
カトマンズ渓谷には、7つの世界遺産があります。ユネスコ 滞在中はできるだけ多くの人に会えるように努力する必要があります。
- Boudhanath Stupa.
- パシュパティナート寺院.
- Swayambhunath.
- ハヌマン・ドーカ, ダルバール広場-カトマンズ.
- ダルバール広場, ダーバースクエア-パタン.
- アディナスロケシュワル寺院.
何をすべきか
- カトマンズ渓谷文化トレッキングトレイル. トレイルは スンダリハル、カトマンズから約30分で行くことができます。シバプリナガルジュン国立公園の一部を横断し、スンダリハル、チサパニ、ナガルコット、ドゥリケルの村々をつなぎ、バルタリとパナウティの村々に続いています。ルート全体を約5日でカバーでき、距離は約76kmになります。 18kmを超える日はなく、ハイキング全体が2,500m以下であるため、標高が高くても問題はありません。
- カトマンズは、トレッキング、ラフティング、ジャングルアドベンチャー、エクストリームスポーツなど、国内の他の地域での数多くのアドベンチャーの出発点です。
テーブルで
一般的に、ネパールの食糧はインドとチベットの影響を強く受けています。カトマンズなどの大規模なセンターでは、西洋料理への関心が高まっています。その結果、訪問者はネパールを歩き回るときに多くの種類の料理を見つけることができます。例外は、ネパールにまだ到着していないように見える北米の大規模なファストフードチェーンです。小さなコミュニティでは、食べ物はより伝統的です。
多くの食事はやや味気ない傾向がありますが、ネパール人はグリーンチリソース、さまざまなピクルス、カレーを使用しています。
ネパール人は菜食主義者（必ずしもビーガンではない）の料理をたくさん食べます。最も一般的な例はdalです バート, ピラフ （チャーハンのプレート）と様々なジャガイモ料理。牛の殺害が禁止されていることを考えると、ネパールでは牛肉料理はほとんど存在しません。肉料理は、鶏肉、豚肉、羊肉、または水牛（高地ではヤク）を使用する傾向があります。
人気のおやつはと呼ばれる餃子の一種です モモ、蒸したり揚げたりして、鶏肉、水牛の肉（「水牛」と呼ばれる）または野菜を詰めます。伝統的な料理は トゥクパ.
左手は「汚れている」と考えられているので、特にヒンズー教徒の家にいるヒンズー教徒でない場合は、右手で食べ物を渡し、右手で食事をし、他の人の食べ物に触れないようにし、台所に近づかないでください。
安全性
カトマンズの最も忙しい地域でさえ、犯罪はまれです。通常の予防策を講じ、お金を見せないようにし、貴重品をどこでも安全に保管してください。一般的に、外国人が非常に目立つ場合でも、タイガーバームのベンダー、タクシーの運転手、人力車の運転手、宣伝や詐欺師の頻繁なアプローチを除けば、あなたは放っておかれます。
あなたの健康は飲料水に注意を払うことにかかっています。原則として、処理されていない水は飲まないでください。ろ過、UV滅菌、または煮沸。
露天商からの食べ物を食べることに注意してください。そのような食物があなたの消化器系を混乱させる可能性は常にあります。確立されたレストランは一般的に安全であると考えることができます。野菜やサラダは安全でない水で洗われている可能性があるため、問題になる可能性があります。一部のレストランは、サラダをわずかにヨウ素添加した水で洗うと指摘しています。高温で調理されたものはすべて安全でなければなりません。西部の消化器系は東部の微生物叢に慣れておらず、特に注意しないと問題が発生する可能性があることに注意してください。
ネパールでは抗生物質は処方箋なしですぐに入手できますが、重度の消化器疾患と闘うために医師が特に推奨するものを持参することをお勧めします。医師と話し合い、これらの問題に対処する方法についてアドバイスを求めてください。
カトマンズ渓谷の標高は低いので、標高が高くても危険はありません。 「丘を登る」場合は、必ず通知を受けてください 高山病 と問題を回避する方法。
狂犬病は犬の個体群に固有のものですが、動物を放っておけばほとんど問題はないはずです。一般的に、あなたがしばらくその地域にいて動物と一緒に働いていない限り、あなたはおそらく狂犬病ワクチンを必要としないでしょう。
家を出る前に、2種類の肝炎に対する一連の予防接種をお勧めします。
インドとの国境に近いネパールの最南端に行かない限り、マラリアについて心配する必要はありません。
