日焼け止め

太陽の紫外線に長時間とどまると、肌が焼けてしまいます。旅行者は特にビーチでの休暇中にこれを覚えておく必要があります。そうしないと、旅行が台無しになる可能性があります。

症状

燃焼後、皮膚が剥がれる

最初の症状には、皮膚の発赤と痛みが含まれます。皮膚は約2-6時間後に赤くなります。痛みは、皮膚が火傷してから6〜48時間後に最悪になります。火傷の3〜8日後、皮膚が剥がれ始めます。その他の症状には、倦怠感やおそらく発熱などがあります。日焼けは、1度または2度の火傷である可能性があります。

小さな日焼けはイライラするだけですが、大きな日焼けは入院が必要な場合もあります。日焼けはまた、時間の経過とともに皮膚がんにつながる可能性があります。

あなたが旅行するとき、あなたは外に移動する可能性が高いので、特に南や山に旅行するときよりも注意する必要があります。旅行する前に、目的地の太陽の状態を確認する必要があります。

肌の色が薄いと、やけどのリスクが高くなります。

紫外線が最も強い赤道に近づくにつれて、リスクが高まります。抗生物質や他の薬を使用すると、皮膚が日焼けすることがよくあります。

特に南半球では、オゾンサイクルが枯渇し、より多くの紫外線が地表に到達するため、リスクが高まります。

UVインデックスは、UV放射の強度の国際規格です。 UVインデックスが高いほど、放射線の危険性が高くなります。

特に発展途上国に旅行している場合は、UV条件についてオンラインで確認する必要があります。UVレポートはサイトで利用できない場合があります。

放射線の強度は、とりわけ次の影響を受けます。

保護のヒント：

サングラスは、特にビーチ、氷河、砂漠など、環境が太陽光線を反射する場所で着用するのに非常に適しています。

警告：UV保護のないサングラスは、サングラスをまったく着用していない場合よりも目を傷つけます。

ガラスが小さすぎると、目を紫外線にさらす可能性があります。山でスキーをする場合は、目を保護するためにサングラスの代わりにスキーゴーグルを着用してください。

瞳孔が小さく保たれ、目に入る日光が少なくなるため、薄い色のサングラスの方が適しています。

間違いなく太陽からの最善の保護は適切な服装です。熱帯地方では、サンダルの代わりに帽子やその他の帽子、薄手の長袖シャツ、長袖のズボン、靴を着用する必要があります。ネックシャツを着て首を上に向けて首を保護することをお勧めします。

オンショア 水中にいないときはいつでも服を着ておく必要があります。皮膚は水中でも火傷する可能性があることを忘れないでください。

日焼け止めは衣類の代わりにはなりません。砂漠で何時間も横になっていると、最も効果的な日焼け止めでさえ役に立ちません。 2時間ごとに新しいレイヤーを適用します。

熱帯地方では、正午に外に出てはいけません。地元の人も過ごします シエスタ 太陽が最も高いとき。早朝または夕方遅くに泳ぎます。

皮膚がひどく火傷した場合は、医師の診察を受けてください。

日焼けで水に飛び込む誘惑に抵抗してください。水は皮膚を冷やしますが、太陽が輝くと、皮膚はさらに燃えます。さらに、海の塩水が皮膚を刺します。感染に注意してください。冷たい（冷たくない）シャワーまたはお風呂に入れ、柔らかいタオルで体を乾かします。

日焼けのために痛みを和らげるジェルを肌に塗ります。休み, 水を飲む 日焼けの間は日射を避けてください。

熱射病は 生命を脅かす 体がもはやその温度を制御することができない状況。高温に加えて、空気の湿度によって熱射病が促進されます。これは、発汗によって体が冷えることができないためです。気温が高いときは常に水をたくさん飲み、肉体的に激しいことはしないでください。