ザ・ ハイキング するのに良い方法です トラベル。それはあなたが国や地域を発見し、他の方法ではアクセスできない場所を発見することを可能にします。
それでも、注意が必要です。
旅程を計画する
それはハイキングの決定的なステップです。理想的には、これは事前に計画する必要があります。トレイルをたどる場合は、正確な地図（フランスの1/25 000 IGNトップ25タイプの地図）、向きを変えるためのコンパス、場合によってはGPSが必要になります。言うまでもなく、これらのツールの使用方法を学ぶ必要があります。
山でのハイキング中は、距離はそれほど重要ではないことを忘れないでください。移動時間は、カバーする高度の違いにも依存します（そして何よりも）。あなたの能力に応じてこれらのパラメータを考慮に入れ、夜が明ける前に避難所またはツェルトに到達できなければならないので、自分自身を過大評価しないでください。
旅程を計画するときは、宿泊施設と食料の要件を考慮に入れてください。たとえば、国立公園などの特定の地域でのキャンプは禁止されており、食料と飲料水を自分で供給できる必要があります。
運ぶ
いつも鞄を背負ってしまうのは言うまでもありませんので、不必要なもので邪魔にならないようにご注意ください。各ステップで、あなたはそれを運ぶために努力しなければならないからです。必需品のアイデアを得るには、を参照してください 1週間のハイキングに何を取るか.
グループで行く場合は、それぞれの体重と体調に応じて総質量を配分するようにしてください。同様に、特定のオブジェクト（歯磨き粉、石鹸など）を共有することを検討してください。また、小さなバイアルを取り出して必要なものを入れると便利なため、大きすぎる容器で負担をかける必要がありません。
代わりに、重いオブジェクトはバッグの底に移動して、軽いオブジェクトを仕上げます。ストラップとバッグのストラップの調整も非常に重要です。可能であればバッグの高さを適切に調整し、バッグの重量の半分以上が骨盤にかかるようにラップストラップとショルダーストラップの締め具合を調整してください。
尊敬
ハイキングをすることで、自然に近づくことができます。あなたの後に通り過ぎる人々があなたがそうするのと同じくらい美しくそれを賞賛することができるように、いくつかの予防措置をとらなければなりません：
- あなたの無駄を取り戻してください：自然がそれを取り除くのに数十年あるいは数百年かかるでしょう、あなたはせいぜい数日です
- 線路や小道を離れないでください。動物相を乱し、植物相を劣化させます。
- 動物に餌を与えないでください、あなたにとって良いことは彼らにとって良くないかもしれません
- 自然のバランスにとって非常に重要な要素であるため、水を汚染しないでください（マルセイユ石鹸を使って自分自身と洗濯物を洗うのではなく）
通知する
- 携帯電話は緊急サービスに警告するのに役立ちますが、どこでも機能するわけではなく、バッテリーの充電が難しい場合があります。それ以外の場合、ホイッスルはその位置を知らせる一般的な手段です。
- 問題が発生した場合にあなたがどこにいるかをより簡単に知ることができるように、出発していない人にあなたのルートを与える方が安全です。
- 驚かないように天気について学びましょう。たとえば、山では、天気は非常に急速に変化する可能性があり、斜面ごとに異なる可能性があります。
- グループに参加することで、問題が発生した場合に互いに助け合うことができます（応急処置）。
