中央アルプス - Chuo Alps

中央アルプス または 木曽山脈 または 中央アルプス （中央熟 中王アルプス）は主にに位置する山脈です 長野（県）。山にはいくつかのハイキングルートがあり、それらのほとんどはすべてのハイカーに適しており、少し早い経験が必要です。の山脈のうち 日本アルプス、中央アルプスは間違いなく最も簡単で始めるのに良い場所です。

理解する

アクションのほとんどは駒ヶ岳ロープウェイ周辺に集中しています。ここの人々の大部分は、戦場寺木ロープウェイ駅からの景色を見に来て、そして戻って行きます。木曽駒ヶ岳の頂上に登る人もいますが、駅から数キロ離れると交通量が激減することがほとんどです。

ピーク

中央アルプスの山脈には、高さ約3kmの山がいくつかあります。

• 木曽駒ヶ岳、2956m
• 法剣岳、2931m
• ひのきおだけ、2728m
• 三ノ沢岳、2847m
• うつぎだけ、2864m
• 南駒ヶ岳、2841m
• コスモヤマ、2631m
• 恵那山、2190m（地図上ではなく、南西に少し離れたところにあります）

入れ

駒ヶ根人口約3万人の静かな街は、中央アルプスのハイキングの出発点の第1位です。高速バスで東京に頻繁にアクセスでき、電車に乗る場合はJR飯田線にもあります。

ザ・ ロープウェイ 白比平（標高1,662m）から戦場寺木（2,612m）までは、ハイキングから約1キロの標高を奪うことができます！片道くる病は1180円、帰りは2200円。駒ヶ根からシラビダイラまでのバスは、午後5時まで30分おきに運行しています。

駒ヶ根高原から白出平までの道はバスのみ通行できます。

ハイキングを始めるための他のさまざまなオプションもあります。たとえば、西から山脈に近づくことができます。倉本駅から直行するハイキングコースがあり、西に向かってうつぎだけまで直行しています。駅から木曽堂小屋までのハイキングは長いですが、早めに行けば1日で行けます。

準備する

ハイキングの長さと選択した宿泊施設に応じて、少なくとも次のものが必要になります。

• まともなハイキングマップ（昭文社ハイキングマップ＃40は山をカバーし、800円かかります）
• 適切な靴
• 防水服
• 十分な飲料水

ハイキング

提案された旅程

以下のすべての旅程では、山小屋で一晩滞在することを前提としているため、寝袋やテントは必要ありません。メインのハイキングシーズン（7月から8月）にハイキングをしない場合は、小屋が開いているかどうかを確認することをお勧めします。

主要な山頂をカバーする3泊のハイキング

正午頃にルートを開始し、シラビダイラロープウェイ駅行きのバスに乗ります。ロープウェイはわずか7分で2612mまであなたを泡立てます。ホーケン小屋まで急なルートを進み、ホーケン小屋または天狗小屋にギアを置きます。木曽駒ヶ岳に登り、中央アルプスの最高峰を征服しましょう。夜は小屋に戻ります。

早朝に一日を始めて、尾根に戻るためだけにロープウェイ駅に戻ってください。バックパックを極楽大平に置いて、法剣岳に登ります。または、朝に小屋を出るときは、法剣岳に直接登り、極楽大平に直接降りることができます。法剣岳は本当に岩だらけの山なので、バックパックなしで登りやすくなっています。極楽大平から木曽堂小屋までは歩きやすく、息を呑むような景色が楽しめます。山脈の両側に谷が見えます。きそどの小屋で一晩。

うつぎだけは小屋からの岩だらけの登りですが、景色はまたやりがいがあります。南に向かって南駒ヶ岳に向かい、2番目の駒ヶ岳を征服します。うつぎだけの頂上近くの小屋に戻り、一晩休憩します。まだ長いトレッキングがあります。 1日で約2km降りると、ルートは緑豊かな森に飛び込みます。最後に、駒ヶ根高原の駒ヶ根ユースホステル近くの森から出てきます。

木曽駒ヶ岳から内岳までの2泊コース

前と同じルートですが、空木岳避難小屋から南に曲がる代わりに、南駒ヶ根を飛ばして東に向かって駒ヶ根駒ヶ根に向かいます。

内岳一泊ハイキング

早朝に出発し、朝の最初のロープウェイ行きのバスに乗ります（午前8時出発）。極楽大平まで登り、そこに荷物を置いて、このルートでたった2,900mの山頂で法剣岳を征服してください。バックパックに戻り、南に向かってキソドノ小屋へのやりがいのあるハイキングに出かけましょう。

小屋でぐっすり眠り、早朝から始めましょう。うつぎだけまでのハイキングは大変ですが、その後は緑の森を抜けるルートが楽になります。長いハイキングの後、ようやく駒ヶ根駒ヶ根の休日の村に到着します。

ひのきおだけへの日帰りハイキング

早朝に出発し、朝の最初のロープウェイ行きのバスに乗ります（午前8時出発）。極楽大平に向かい、体調が良ければ、そこにパックを置いたまま、北剣岳を征服してからバックパックに戻ります。晩秋のハイキングをしている場合は、コース全体を完了するのに十分な光がないため、法剣岳をスキップしてください。ひのきおだけに向かう途中の景色はゴージャス。ひのきおルートに入る前に、ひのきおだけの上で息を呑み、下り続けます。すぐにあなたは緑豊かな森に入り、丘を下る最後の足の間にあなたを飲み込みます。再び道路に着くと、標高は1,160 m、つまり数時間で約1,700m下がります。バスで駒ヶ根へお越しの場合、バス停は数百メートル先にあります。

三野沢岳への日帰りハイキング

こののんびりとしたルートには、ロープウェイで上り下りすることが含まれます。戦場寺路駅から極楽大平までハイキングし、宝剣岳方面に曲がりますが、そこを上る代わりに左折して三野沢岳方面に向かいます。極楽大平からのハイキングは約2時間で、トレイルは尾根に沿っており、両側がよく見えます。同じルートに沿ってバックトラックします。時間があれば、岩だらけの小道を通って宝剣岳に行き、別のルートを使ってロープウェイ駅まで降りることができます。

ドリンク

最も重要なことは維持することです 十分な水 あなたのパックに入れて、絶えず飲んでください。特に暖かく晴れた日には、脱水症状は本当のリスクです。

あなたが飲料水を得ることができるいくつかの場所があります-それらはハイキングマップにマークされています。山小屋に水筒を入れることもできます。

睡眠

いくつかの山小屋があります（山小屋 やまごや）あなたが夜のために眠ることができるルートに沿って。質素な食事2食で一晩約7000円。食事なしの場合、通常5000円前後です。

おげんきで

中央アルプスでのハイキングは危険ではなく、ルートの多くは平均的な難易度です。ただし、覚えておくべきことがいくつかあります。誰かと一緒にハイキングするのが常に良いです。たとえば、足首に負担をかけると、友達に面倒を見てもらうことができます。 7月または8月にハイキングをしている場合でも、周りに他の人がいる可能性が非常に高くなります。あなたの計画したルートについて誰かに話してください。山小屋に滞在している場合は、次にどこに向かっているのかを人々に知らせてください。

必要な機器、十分な飲料水、適切な地図を持っていることを確認してください。天候は非常に急速に変化する可能性があり、夏でも山では非常に寒くて風が強くなる可能性があります。防水服をお勧めします。ハイキング中に危険な動物に遭遇する可能性はほとんどありません。サルは数匹いますが、人との密接な接触を避ける傾向があります。山岳地帯では、携帯電話のカバレッジ、特にWCDMAネットワークのカバレッジが制限されています。

ロープウェイは一年中運行しているので、中央アルプスは冬でもとてもアクセスしやすいです。ただし、適切な冬のハイキング用品なしでのハイキングはお勧めしません。特に法剣岳の頂上付近では、実際には許可されていません。そのピークの近くでスリップが発生し、通常は死に至ります。登りの最後の部分は、チェーンをつかんで急な岩の崖をスケーリングする必要があるため、特に危険です。