冬の水泳また氷の上で泳ぐ寒い季節の冒険的な活動であり、人間の限界、サバイバル、レスキュートレーニングの課題の一部と見なされています。奇妙に思えるかもしれませんが、リラックスする方法です。比較的寒い気候中国では、冬の水泳は通常、氷と雪の穴で泳ぐことを意味します。極端な寒さの中で泳ぐのは簡単ではないと考えられます。
冬の水泳は必ずしも水泳を意味するわけではありません。通常、氷と雪のいくつかの穴は小さすぎて、ほとんどの人はしばらくの間だけ水中にとどまります。寒中水泳選手権がありますが、距離は通常約25、50、450メートルです。
存在フィンランドそして他北欧諸国、と同様バルト三国とロシア、氷水泳は伝統的にとして使用されますサウナお風呂の一部。多くのフィンランド人は、このタイプのサウナを使用して、肉体的にも精神的にもリラックスしてリラックスしています。
通常の氷水泳
フィンランドの多くの市や町には氷水泳協会があり、毎週冬には多くの会員が泳いでいます。そしてそれは通常外の世界で非常に人気があります。冬には、友達と一緒にキャビンで入浴することは一般的ではありません。一般的に小屋では、正式な冬の水泳サウナの場合、通常、氷と雪に穴を掘る必要があり、水は開いたままにして水を流し続ける必要があります。
通常、冬に泳いだ後は、暖かさを得るためにサウナに行きます。もちろん、暖かさから氷水まで、体に影響を与えます。通常、体が順応できるように、サウナは水からある程度離れている必要があります。さらに、水に浸るステップは非常に遅く、直接水に飛び込む代わりに階段を通り抜けることができます（コールドショック応答を最小限に抑えるため）。水は寒いはい-しかし、起きた後、通常は約10秒後に、寒さは感じませんが、暖かくなります。結局のところ、血液循環のプロセスを刺激している間、あなたの体は多くの暖かさを失う時間がありません。この経験の後、あなたはとてもさわやかで最高の気分になります。
靴下、ビーチサンダル、または同様の靴と帽子の使用をお勧めします。頭が極端な温度にさらされると、特に濡れた髪は非常に不健康になります。穏やかな温度と水までの短い距離では、これらは必要ないかもしれません。
アクティビティ
- 氷水泳選手権。
- 東ヨーロッパとロシアでは、冬の水泳がひらめき祭の一部になっています。
- 北米と西ヨーロッパの多くの場所で、新年の間に「ホッキョクグマの冬の水泳」活動があります。韓国で海雲台ビーチでは、「ホッキョクグマ」の水泳アクティビティもあります。
安全性
- 見る：寒波、寒い季節には安全が重要
冬の水泳では、特に水中での攻撃が非常に悪い場合、コールドショック反応は非常に危険です。通常の低温条件下では小さなリスクですが、体力やレスキュートレーニングでは間違いなく問題です。寒中水泳は、経験豊富な水泳選手の監督の下でのみ実施でき、十分な救助用具を携帯できます。